【摘 要】
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目的:比较加压力量训练与高、低强度的阻力训练对帆船激光级运动员压舷表现的影响。方法:采用文献资料法,对影响帆船激光级运动员压舷表现的影响因素进行分析,确定主要研究方向和测试指标;运用实验法进行实验研究,选取21名帆船激光级运动员为受试者,随机分为加压力量训练组（KAATSU training group,KT）、高强度阻力训练组（high-intensity resistance training
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目的:比较加压力量训练与高、低强度的阻力训练对帆船激光级运动员压舷表现的影响。方法:采用文献资料法,对影响帆船激光级运动员压舷表现的影响因素进行分析,确定主要研究方向和测试指标;运用实验法进行实验研究,选取21名帆船激光级运动员为受试者,随机分为加压力量训练组（KAATSU training group,KT）、高强度阻力训练组（high-intensity resistance training group,HI-RT）和低强度阻力训练组（low-intensity resistance training group,LI-RT）,每组7人。实验每周2次,共8周,实验前后进行深蹲最大力量测试（1RM）,股四头肌伸膝峰值力矩测试,股四头肌等长最大随意收缩（MVC）测试、股四头肌疲劳测试以及模拟压舷时间测试;运用数理统计法对实验数据进行统计分析。结果:（1）加压力量训练组（KT）在深蹲最大力量,股四头伸膝峰值力矩、等长最大随意收缩的峰值力矩（MVC）、抗疲劳能力和模拟压舷时间的变化上与低强度阻力训练组（HI-RT）相比有显著性差异（P<0.05）。（2）8周的加压力量训练（KT）与高强度阻力训练（HI-RT）显著提高了帆船激光级运动员深蹲最大力量和股四头肌的伸膝峰值力矩,两种训练方法的前后测试指标变化无显著性差异（P>0.05）。（3）经过8周的加压力量训练（KT）和高强度阻力训练（HI-RT）,帆船激光级运动员的股四头肌等长最大随意收缩的峰值力矩（MVC）、股四头肌的抗疲劳能力和模拟压舷测试时间都有了显著性的提高,但加压力量训练组（KT）的前后指标测试变化显著高于高强度阻力训练组（HI-RT）（P<0.05）。结论:（1）加压力量训练与高强度的阻力训练对于帆船激光级运动员股四头肌最大力量的增长均有很好的效果;低强度的阻力训练对于最大力量的增长没有显著效果,表示加压力量训练可以做为一种新的训练方法提高帆船激光级运动员的力量素质。（2）相比于高、低强度的阻力训练,加压力量训练在提高运动员最大力量的同时还能够提高股四头肌等长最大随意收缩峰值力矩、抗疲劳能力和模拟压舷测试的时间,对提高帆船激光级运动员的压舷表现有重要意义。
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