武术是以具有攻防特点的动作为主要内容,以套路练习和对抗性练习为运动形式的中国传统体育项目。它是具有体育竞技、健身养生、艺术观赏、军事应用等价值的宝贵非物质文化遗产。武术徒手技术富有地方特色和民族特点。武术器械更是五花八门,素有“十八般兵器”之称,其中以“刀枪剑棍”四者最为重要。刀是在人类社会生活中起到重大作用的工具之一,种类繁杂,形制多样。刀术,可以简单理解为“刀的使用方法”。刀术是我国传统武术中的一个重要组成部分,其理论和技法极为丰富多彩。对于形制不同的刀,其刀术也有明显差别。在我国所有武术用刀中,既可单手持握,又可双手使用,兼有长短兵器特点的刀,即为本文所着重研究之“长刀”。本文以明代程氏长刀技法为研究对象,以文献资料法、专家访谈咨询法、逻辑分析法为主要研究方法,在收集、整理、综合了大量资料,并定制长刀学习实践的基础上,对程氏长刀技法及其他相关内容进行了深入研究,清醒认识和客观讨论了该技法的学理价值,即它在技击、文化、历史、军事等方面的积极作用。研究表明:程氏名“冲斗”,字“宗猷”,安徽休宁人,少林寺第十五代“宗”字辈弟子。作为程氏长刀技法的唯一载体,《单刀法选》具有重要的学术价值;程氏所用长刀形制与日本刀相似,但外部装具及刀柄结构与之不同;其长刀技法源自日本,但其师刘云峰没学到“名称、心法”等许多重要内容,程冲斗又糅进了少林宗法和个人见解,所以不复为“倭之真传”,而是体现出我国“知行合一”的传统哲学思想,是对前人刀法的继承、总结和升华;其刀法中最重要的是身法步法,为此程冲斗在《单刀法选》中编写了套路;其刀法符合现代科学原理,几百年来极受重视,由此发展出多种长刀技法;在研究其刀法,并深刻理解其理论和技法的基础上,可以发展出适合现代军用、警用刀具的使用方法。