体育专项化教学是学校根据自身的体育教学器材设备资源,按照现有的或通过各种形式补充的教师资源,按项目开设课程,让学生在有限的课程项目范围内选择自己擅长或喜欢的项目参与体育教学,获得锻炼身体,习得运动项目技术技能,达到锻炼身体的课程教学形式。2012年上海市教委在全市高中开展了“高中体育专项化”教学改革试点,很快得到全市各区体育专项化试点中学很好的响应和落实。各区试点学校在领会精神、创造条件、调配资源和制定计划过程中进行创新,因此奠定了2015年“高中体育专项化”教学在全市铺开的基础。运动负荷的合理范围把控是体育科学化的要求,同时已成为体育课堂教学追求的核心目标,无论体育教学模式如何改变,体育教学内容如何选择,教师的教学方法如何运用,合理的运动负荷永远是课程和教学过程的本质目标。本研究运用文献资料法、测量法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,选取上海市4个行政区的4所高中体育专项化试点学校对各校开设的足球,篮球,乒乓球,健美操和武术5个项目的体育专项课的360名学生的60节体育课运动负荷进行现场测试,并对各个项目各个年级和男女不同性别的运动负荷现状及其影响因素进行研究,主要的研究结果如下:(1)学生全课的平均心率为126.7次/分钟;学生全课平均心率在140-160次/分钟的有36人,占受测试人数的10%;篮球、足球、乒乓球、健美操和武术专项课学生的平均心率为138.7次/分,134.25次/分,128.9次/分,126.8次/分,109.35次/分;(2)男女生总体的平均心率分别为130.6次/分和124.7次/分。(3)高中三个年级学生体育课平均心率分别为:129.42次/分;135.71次/分和124.89次/分.(4)学生运动负荷影响因素有:教师专业素养、学生自身体育素养、教学资源和环境。研究得出如下结论:(1)上海市高中体育专项课的运动强度整体偏低,其中球类专项课的运动负荷强度相对较高,健美操和武术课的运动负荷强度相对较低。(2)教师在实施专项化教学的同时,偏重技术和技能的传授与培养,运动负荷的合理性不够。(3)学生的兴趣爱好和社会活动的天性受教师教学方法和组织的限制较多,学生的主体作用体现还不够,精讲多练的教学原则体现不够。(4)学生的运动负荷和体能的提高均存在项目之间的较大差异,专项化教学未能很好的克服项目之间运动负荷不平衡的问题。(5)影响学生运动负荷合理性最主要的因子是教师专业素养因子,其次是学生自身体育素养因子,教学资源因子,环境因子。