通过在大学体育课和课外体育活动中运用健身运动处方的实验研究,探讨不同年龄、不同性别学生实施健身运动处方锻炼的效果，并根据学生的体质现状、兴趣特点、学校现有的体育设施等实际情况研制的大学生体操健身运动处方是一种深受学生欢迎的、科学的、行之有效的课外体育锻炼方法。为促进这一健身方法和手段在吉林省高校推广应用，本文采用了文献资料法、调查法、实验法、数理统计和逻辑分析等研究方法，以吉林体育学院非体操专项的大学生为研究对象，对是否接受了体操健身运动处方锻炼的学生进行实验对比，运用spss13.0统计软件对所获全部数据进行处理，并进一步分析体操健身运动处方对大学生健身效果的影响，据此探讨大学生体操健身运动处方在吉林省高校课外体育锻炼中推广应用的可行性、实效性，为素质教育和全民健身计划在吉林省的实施提供理论参考；并为吉林省高校大学生健身活动中心或健身俱乐部的蓬勃发展提供理论与实践的参考价值：同时为吉林省高校大学生研制出融健身和娱乐为一体的符合自身发展需要的健身运动方案。　　 结论：1、根据学生的体质现状及兴趣爱好所研制的大学生体操健身运动处方能较好地增强学生的体质、有效地调节学生的心理状态、丰富文化娱乐生活、提高生活质量，所以成为一种深受学生欢迎的、科学的、行之有效的课外体育锻炼方法。2、本文研制的五种体操类健身运动处方，锻炼时基本部分平均心率为130一150次/分，而且71％的学生能够适应该运动强度。3、由于每类处方锻炼的方法与侧重点不同，8周的健身锻炼对大学生身体形态、生理机能、身体素质等各指标的影响是不一样的：各实验组学生的身高、围度、皮褶厚度基本较稳定，体重变化较明显：大学生的生理机能发生良好变化，其中耐力、瘦身、全面运动处方组的作用效果更显著：各实验组大学生体能的增强表现为速度、耐力、灵敏、柔韧、力量等素质的变化，其中速度、力量和全面运动处方对力量素质的作用更明显，耐力、瘦身运动处方对耐力素质的影响尤为突出：灵敏、柔韧素质的健身效果不太明显。4、参加大学生体操健身运动处方的学生健身锻炼后的整体效果非常明显，且女生的健身效果优于男生。该研究结果在一定程度上说明了大学生的体质仍存在很大的发展潜力。　　 建议：1、大学生体操健身运动处方不仅能较好地增强学生的体质、有效地调节学生的个性心理状态，而且锻炼的方法手段灵活。建议大学生体操健身运动处方在吉林省高校推广应用。2、大学生在从事运动处方锻炼时，练习的基本部分平均心率为130—150次/分，而且72％的学生能够适应这一强度，建议此运动强度可以借鉴和推广。3、出于锻炼的方法与侧重点不同，8周的健身处方锻炼对学生的身体形态、生理机能、身体素质等各指标均有不同程度的影响，而柔韧、灵敏素质的作用效果不很明显。建议设计健身运动处方时，不仅要注意运动项目的选择，更应关注练习内容的科学组合和练习方法的合理运用，只有这样才能收到理想的锻炼效果。