随着20世纪50年代和60年代人本主义心理学的迅速兴起,研究者和语言教育专家已经意识到各种情感因素会影响语言习得,其中英语考试焦虑被认为是一个最重要的情感变量。20世纪50年代末,Samson正式开始了对于考试焦虑的研究,且在他的努力下,使考试焦虑自此正式成为了一个专门的研究领域。考试是所有考生学习过程中最重要的一部分,同时,考试也是检查学习者学习情况最重要的教学测量工具之一。在学生的整个学习生涯中,他们会经历数不清的各种考试。在中国,高考被认为是一考定终身的终极大考,每一年的备战过程,也被许多的人喻为是“一场没有硝烟的战争”。很多考生往往由于准备不充分、期望值过高或缺少自信、害怕预期无法达到、过于担心考试结果等而导致的对考试过分紧张、担忧。考试焦虑是学生普遍存在的一种心理现象,适当的考试焦虑会使大脑和机体处于适当的觉醒或兴奋状态,促进考生的考前复习与临场发挥;但是过高的考试焦虑却会阻碍学生的考场发挥,甚至对考生的身心造成不利影响。通过教学实践,笔者发现高三学生的英语考试焦虑在其他科目里较为突出。本研究以高三学生为研究对象,分析产生英语考试焦虑问题的原因,提出对策和建议,以降低高三学生的英语考试焦虑,促进高三教师进一步了解高三学生考试焦虑情况,从而为改善高三英语的教学提供新思路,调整教学方法与手段,提高教学水平与质量。本研究首先对国内外研究文献关于英语考试焦虑的相关理论进行阐述;其次运用了访谈法与问卷调查研究的研究方法,对于长沙市稻田中学全体高三学生进行了调查与访谈,了解到不同班级,不同性别,不同生源地的高三英语考试焦虑水平有所差异——女生的英语考试焦虑比男生高、冲刺班的英语考试焦虑比普通班高、来自农村的学生的英语考试焦虑比城市高。发现产生焦虑的原因在于学生,家庭,学校因素。学生因素主要在于容易过度在乎他人的评价;对于未来感到担忧。家庭因素主要在于家庭对其期望过高;教师因素主要在于教师教学方法陈旧;缺乏一定的情感教育。通过测试结果对高三学生英语考试焦虑的问题进行了总结,在分析出原因之后,笔者提出了相应的对策,建议学生学会自我应对;家长给予合理期望值;学校调整管理与应对,要求教师改善教学方法,优化课程资源、帮助学生建立学习动机和兴趣、为学生提供学习策略的指导,从而帮助学生建立考试信心、构建和谐的师生关系,为学生提供考试策略的指导。最后,笔者提出了本次研究的不足以及对未来研究的展望。