随着国家教育部、体育部等部门对于排球运动的大力重视，增加了越来越多的排球赛事。目前，高校高水平排球队也被认为是国家女子排球队的后备力量之一。从而越来越多的高校对排球项目的支持，高校参与排球运动的积极性高涨。而随着排球新规则的出台和和排球技战术要求不断变化的要求，以及高校大学生排球水平的迅速发展，排球项目对于体能的要求越来越高。因此，如何发展运动员身体素质水平，进而提高高校运动技术水平与运动竞技能力，是当前排球工作者应解决的问题。本文采用了运动训练学理论的分析山东师大女排运动员体能训练的现状。主要从山东师大女排的实际出发，采用不同的训练手段和方法，针对运动员身体素质的不同以及不同位置运动员所需要的体能要求对运动员进行系统的体能训练，以达到良好的体能训练效果集及预防和减少运动损伤为目的。本文主要采用文献资料法、专家访谈法、个案分析法等研究方法。以13名山东师大女排队员按照位置进行分组对比。得出以下结论：1、山东师大女排这些年所取得的优异的运动成绩和个人能力的提高最主要的原因是针对队伍和不同位置的运动员进行系统的体能训练。2、山东师大女排的体能训练计划是一套相对合理化、科学化、有针对性的训练方法。3、影响山东师大女排体能训练主要是训练时间与学习时间的矛盾、教练员班子的不完善和场地设施的配备等原因。