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研究目的:随着体育运动在世界的影响力越来越大,高科技手段在体育运动中的研究也逐渐增多,许多体育工作者从各种方面对提高运动员的身体机能和身体素质进行了广泛研究。肌肉收缩训练作为一种有效的训练手段也得到了许多教练和队员的选择,并且在训练和比赛中发挥了特殊的作用。本文的目的就是通过对不同的肌肉收缩训练对肌肉收缩力及肌电信号进行定量测试分析,弄清锻炼强度、持续时间与它们的关系,为人体机能训练提供参考依据。本文分别以等长与向心收缩两种不同的方式进行肱二头肌训练,发现等长收缩训练和向心收缩一样可以对受试者肌肉力量的增加有显著效果,也可对肌肉的积分肌电值有一定的影响。这说明,在肌肉等长收缩训练条件下进行力量练习,同样能够使肌肉力量与肌电指标发生变化,提高肌肉兴奋水平。研究方法:实验对象为16名健康男运动员志愿者。实验分为2队进行,第一队8人进行向心收缩训练,第2队8人进行等长收缩训练。第1队使用最大力量的40%和70%进行4组练习,首先用最大力量的40%热身1组共12次,其他3组用最大力量的70%进行练习,每组8次,组间歇1分钟。第2队用最大收缩力量的60%和90%进行4组练习,首先用最大力量的60%热身1组,其他3组用最大力量的90%进行练习,每组35秒,肘关节角保持90度,组间歇1分钟。实验共进行4周,每周3次。采用肌电仪(Keypoint Lite-Ⅱ)对志愿者进行检测,通过对肌电图分析获得锻炼前后肱二头肌肌肉最大收缩力、IEMG值和RMS值。并采用文献资料法、实验法、数理统计法等对数据进行比较。实验结果:(1)无论是向心收缩训练组还是等长收缩训练组在训练前后肌肉的最大力量均有明显差异(P＜0.01)。这说明四周的肌肉收缩训练使肌肉最大力量增加明显。(2)无论是向心收缩训练组还是等长收缩训练组在训练前后肌肉的肌电图IEMG值有差异(P＜0.05)。这说明四周的肌肉收缩训练使肌肉肌电图IEMG值增加明显。(3)无论是向心收缩训练组还是等长收缩训练组在训练前后肌肉的肌电图RMS值有差异(P＜0.05)。这说明四周的肌肉收缩训练使肌肉肌电图RMS值增加明显。结论(1)等长收缩与向心收缩训练均对提高运动员的肌肉力量有特别显著效果,向心收缩训练组队肱二头肌力量增加的效果要略好于等长收缩训练组。(2)等长收缩与向心收缩训练后IEMG值的提高有显著效果,向心收缩训练组队肱二头肌IEMG值增加的效果要略好于等长收缩训练组。(3)等长收缩与向心收缩训练后RMS值的提高有显著效果,向心收缩训练组队肱二头肌RMS值增加的效果要略好于等长收缩训练组。(4)等长收缩训练对运动员肌肉力量的增加有一定效果,但训练时训练时间的长短、如何结合肌电图对肌肉力量进行研究,以及运用等长收缩训练和一般肌肉力量训练相结合等问题还需进行深入研究。