研究生是受教育程度最高的社会群体,是我国21世纪社会主义现代化建设事业的骨干人才,肩负着实现中华民族伟大复兴的重要历史使命,他们的健康状况如何,将直接影响到我国社会主义现代化建设的战略目标能否实现,直接关系到党和国家的前途命运。 新形势下,随着研究生的不断扩招,研究生的体育锻炼和健康问题遇到了许多新挑战,例如我国许多高校已不把体育作为研究生教育的必修课程,研究生的体育锻炼活动也不象本科生那样多种多样,研究生的健康和体质状况也不容乐观等等,需要我们去研讨和解决,并且有关此方面的研究也不多,这应引起人们的注意和重视,也势必成为高校体育等有关工作者研究的一个重要课题。解决问题的关键是要调查清楚研究生体育锻炼和健康的现状,研究清楚体育锻炼对研究生健康的影响,从而唤起人们重视研究生体育锻炼和健康问题,大力开展研究生体育锻炼活动,增强研究生体质,确保研究生全面健康(生理、心理和社会健康),以求从总体上提高研究生的质量,培养出21世纪的社会主义现代化建设事业的骨干人才。 本研究首先在查阅和参考有关文献资料的基础上,进行文献综述,并提出研究的问题;其次指出研究目的和意义,提出研究假设,并确定研究方法、研究工具、调查对象和实验对象;再次开展相关的调查研究和实验研究;最后对研究结果进行综合分析与讨论,得出结论,提出建议,并进行展望。 本研究主要通过问卷调查、量表评定、体质(狭义上的、身体或生理方面的)测定、实验研究、座谈调查等研究方法,对研究生有关体育锻炼和健康的问题进行调查研究和实验研究,基本了解了研究生体育锻炼和健康的现状,初步研究清楚了体育锻炼对研究生健康和体质的积极影响与促进作用,并揭示了不同运动量(强度)的体育锻炼对提高研究生健康和体质的不同效应,还建立了我国研究生《自测健康评定量表(SRHMS)》的常模,可以此为参考来评价我国研究生的健康状况。此外,还提出了研究生体育锻炼的建议运动处方,可供研究生参加体育锻炼时参考。 本研究通过调查和实验研究得出以下结论:(1)目前高校对研究生体育锻炼和健康问题重视程度不够;(2)研究生体育锻炼现状以及健康(包括生理、心理和社会健康)和体质现状不容乐观;(3)体育锻炼对研究生的生理健康、心理健康、社会健康、全面健康以及体质都有积极的影响和较大的促进作用;(4)研究生体育锻炼的运动量与健康(包括生理、心理和社会健康)状况非常显著相关,研究生体育锻炼的健康效应和体质增强作用受到运动处方的影响,不同运动量