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研究目的国际体操联合会的竞技健美操规则中明确指出“体能”这一项评判这种能力的因素。实际比赛中,选手体能的缺乏将导致整套动作的质量、流畅性、均衡性和表现力受到影响。但目前国内竞技健美操体能训练的内容和结构还没有进行过系统的分析与研究。因此,本研究希望能通过结合现有研究对于竞技健美操所需体能素质的需求分析,对不同体能训练方案效果进行对比,寻求更适合竞技健美操的体能训练方法。研究方法本研究采用专家问卷调查来确定健美操运动员体能训练的四套方案(常规训练方案、专项训练方案、新颖训练方案和随机训练方案),对四所院校竞技健美操运动员分别进行为期12周的体能训练。对其训练前后的专项(动作准确性、动作流畅性和艺术表现力)和体能(VO2max、坐位体前屈、立位体前屈、俯卧背伸、双摇跳、V字挺身、负重静力支撑)成绩,进行比较研究,以期探讨哪种训练方案对竞技健美操运动员体能训练更为有效。研究结果各组体能训练后竞技健美操成套动作完成的的流畅性和艺术表现力均显著提高(p<0.05),动作的准确性专项训练组和随机训练组显著提高(p<0.05)常规训练组和新颖训练组稍有提高。新颖训练组和随机训练组训练后VO2max、坐位体前屈、立位体前屈、俯卧背伸、V字挺身和负重静力支撑显著提高(P<0.05),双摇跳稍有提高。专项训练组的除V字挺身稍有提高外,其他指标与上两组相同。常规训练组训练后立位体前屈、俯卧背伸、双摇跳和负重静力支撑显著提高(P<0.05),VO2max、坐位体前屈和V字挺身稍有提高。结论:各组体能训练后竞技健美操专项成绩和体能成绩均有所提高。专项成绩中动作准确性、动作流畅性和艺术表现力的改善效果均为专项训练组最好,新颖和随机训练组次之,常规训练组最差。体能训练的综合效果由好向差排列为:新颖训练组、随机训练组、专项训练组、常规训练组。建议采用更加新颖的体能训练课方案设计,并辅以结合专项的训练方法,根据运动员的具体情况每周安排三次体能训练,不仅可以促进运动员体能素质的提高,而且可以使得体能素质更有效的转化为竞技健美操专项能力,提高成套成功率和表现力。专项体能训练的开展应当引起竞技健美操教练的更多重视。