本研究主要运用录像分析、专家访谈、数理统计和测试等方法针对我国63公斤级女子摔跤运动员景瑞雪2012年奥运会赛前10周的备战训练特点进行研究,旨在通过个案备战的剖析为后期我国女子摔跤重大赛事的备战提供和总结可供参考的经验和不足,本研究得出的主要结论如下：1景瑞雪2012年伦敦奥运会赛前备战的时间长短界定为10周,具体时间阶段从整个奥运备战周期的第128周(5月28日)起至第141周(8月5日),前八周为赛前阶段分为准备期和强化期,后两周为比赛阶段；2景瑞雪2012年伦敦奥运会备战阶段针对来自日本、美国、来自乌克兰、波兰、尼日利亚和蒙古等国家的7名主要对手的优劣势均作了全面深入的分析,在此基础上量身制订了具体的应对策略,明确了备战努力强化的方向,为训练计划的安排提供了切实的依据;3景瑞雪2012年伦敦奥运会备战整体在战术打法上应对策略：对欧美选手以灵活多变地手法带动,以快速地步伐移动,运用左右抱小腿技术得分；对日本,要压制、控制对方手法技术的应用,以抱双腿变控制肩颈转移得分,控制肩颈的技术变化应准确连贯,达到稳、准、狠,掌握节奏并合理分配体力；4景瑞雪2012年伦敦奥运会备战个人需强化的方向：进一步提高左右抱小腿手法进攻,在实战中或技术练习的应用效率;进攻与防守的第一反应要快,培养回攻及连续进攻的意识,处理动作要一追到底体现快、猛、准、狠、绝、连。5景瑞雪2012年奥运备战整体训练计划安排周密严谨,有据可依,目标上明确细化,周次间上过度流畅,技战术、体能等训练内容安排上结构合理,负荷结构把握准确,经过合理的周期训练及训练后恢复与伤病康复,景瑞雪身体机能达到赛前最佳状态。6从血常规、肌酸激酶和血尿素氮指标的监控上分析备战10周内训练负荷的调整把握合理,其身体机能状态呈波浪式,根据机能状态曲线变化的趋势备赛期间通过训练的调整将其机能状态的峰值调整至了开赛期间。