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目的:陆地上的高强度间歇训练（HIIT）对体力活动水平低下者心血管功能的影响已经被广泛报道。然而,目前尚无研究探索HIIT游泳训练对体力活动水平低下者心血管功能是否存在有益的的影响。因此,本研究拟探究6周基于游泳的HIIT和中等强度持续训练（MICT）对体力活动水平低下者的动脉僵硬度、中心血流动力学参数、血管内皮功能及有氧能力的影响。方法:本研究以体力活动水平低下者为研究对象,将31名受试者（平均年龄41岁,8名男性,23名女性,身体质量指数BMI平均为24±4 kg/m2）随机分配到HIIT组或MICT组,每周均进行3次训练并持续6周。HIIT组使用95%HRmax和15-18/20主观体力感觉（RPE）的运动强度进行30秒*12组游泳,组间休息60秒。MICT组则使用70%-75%HRmax和12-14/20 RPE的强度进行30分钟无间断游泳。干预前后测定受试者血液生化指标:总胆固醇（TC）、高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）、甘油三酯（TG）以及空腹血糖。采用颈-股动脉脉搏波传导速度（cfPWV）和肱-踝动脉脉搏波传导速度（baPWV）为指标,评估中心动脉和外周的动脉僵硬度。使用扁平压力测定法测量中心血流动力学参数,包括:主动脉血压、静息心率、75次心率增益指数校正指数（AIx@HR75）以及心内膜下心肌活力率（SEVR）。采用无创超声UNEXEF38G系统测量肱动脉血流介导的血管扩张反应（FMD）以反映内皮功能。受试者的有氧能力数据使用心肺跑台试验MasterScreen CPX进行采集。结果:（1）运动干预后,两组受试者的BMI（P<0.05）和空腹血糖（P<0.001）均出现显著降低,HIIT组TC明显下降（P<0.01）。（2）HIIT组的相对VO2max和氧脉搏在干预后均出现显著上升（均P<0.05）,分别增加了8.4%和8.6%,MICT组则无显著变化。（3）MICT干预后,受试者主动脉收缩压、舒张压和静息心率分别下降了8.1±1.5 mmHg（P<0.01）、8.3±2.3 mmHg（P<0.001）及6.3±2.2 bpm（P<0.001）。HIIT组AIx@HR75下降（P<0.05）,而MICT组SEVR增加（P<0.01）。（4）HIIT和MICT干预前后,受试者的cfPWV和baPWV均无显著变化。（5）HIIT干预后,受试者的FMD显著降低（P<0.05）。（6）重复测量方差分析显示,干预前后HIIT和MICT之间VO2max、主动脉舒张压、和静息心率分组*时间的交互作用显著（均P<0.05）。结论:（1）6周HIIT和MICT游泳训练均可改善体力活动低下者的BMI及糖代谢,但均对动脉僵硬度没有显著影响;（2）不同训练方式对AIx@HR75、SEVR和FMD等指标有不同变化,但只有VO2max、主动脉舒张压和静息心率有明显变化的差异。（3）HIIT游泳训练能增强体力活动低下者心肺功能,而MICT游泳训练可改善体力活动低下者反映心血管健康的重要指标。