研究己证明,有氧运动可明显改善机体功能状态,提高机体抗病能力,但长期以来对有氧运动的时间、周期认识及运动方式尚存争议。本研究以普通在校大学生为对象,以体质、部分免疫及血象为指标,探讨不同时间有氧运动、不同方式对机体生理功能的影响。方法:实验一,自愿参加的普通健康女大学生45人。随机分为对照组、60min运动组和120min运动组,进行8周不同时间羽毛球与健美操交替的有氧运动。测定实验前后安静心率、肺活量、心指数、血清Ig(IgG、IgA、IgM)浓度、胸围、腰围、臀围、肩胛下皮褶、肱三头肌皮褶、腰部皮褶、腹部皮褶、左右手握力、背力、闭目单脚立、50米跑、800米跑、立卧撑、站位体前屈、旋肩、仰卧起坐等指标,做前后组内和组间对比分析,探讨8周不同时间有氧运动对女大学生体质、部分免疫指标影响以及各指标之间相关性。实验二:自愿参加的普通健康男大学生15人,进行前后两次不同时间(60min、120mi)足球运动。分别测定两次安静时、运动后即刻、恢复24h血细胞及血细胞指数,进行比较分析,探讨一次持续不同时间有氧运动对男大学生血细胞及血细胞指数影响。 结果显示: 1)8周不同时间有氧运动后,女大学生基础心率、安静心率均有下降,整个实验过程中适应良好,在第四周基础心率出现小的上升波动。60min组心率改善优于120min组,120min组肺活量及心指数改善优于60min组。 2)8周不同时间有氧运动后,60min组与120min组皮褶厚度均有下降趋势;肩胛下皮褶和肱三头皮褶下降,60min组高于120min组;腹部皮褶下降,120min组高于60min组。胸围、腰围和臀围均无明显改变。 3)8周不同时间有氧运动后,60min组的800m成绩、左右手握力、背力、闭目单脚立、体前屈等素质提高显著(P<0.05);120min组的800m成绩、仰卧起坐、闭目单脚立、左右手握力等素质提高显著(P<0.05)。800m成绩、闭目单脚立、仰卧起坐、左右手握力等素质提高120min组优于60min组。 4)8周不同时间有氧运动后,女大学生IgG、IgA、IgM三种血清Ig均有上升趋势。60min组,IgG增加显著(P<0.05),显著高于120min组(P<0.05)。IgA,120min