近年以来,青少年身体素质的下降成为社会普遍关注的焦点问题,为此引起了国家的高度重视,每年出台多项政策和相关文件以提高青少年身体素质的发展,但由于家长只重视孩子智力发育忽略身体教育,并且学校对体育课程的非重视程度使得体育课等同于娱乐课,并被其他学科所占用,在受到传统教育观念的影响下,出现“重智轻体”的社会现象。在体育教学方面,缺乏科学化的理论指导,根据少儿身心发育特点制定专门的、科学的、合理的、有效的训练方法和手段少之又少,导致青少年身体素质下降的这一问题并没有得到实质性解决,少年儿童作为体育活动发展的关键期,是青少年身体素质发展的基础,重视体育活动从少儿抓起变得由为重要。由于功能性训练在我国的引进,对我国运动员的身体素质及运动能力起到了积极的推动作用,使得我国运动员在竞技体育比赛中取得优异运动成绩。功能性训练在我国的发展极大促进了我国体育事业的进步,无论是健身领域、训练领域等都得到了广泛的认可和重视。综上两方面的考虑,探究功能性训练手段对8-12岁少儿身体素质的影响。本文通过文献资料法、实验法和数理统计法进行理论与实践的探讨。以兰州市初道体育训练营40名8-12岁少儿进行了14周的教学实验,对实验组和对照组进行试验前后身体素质(速度素质、力量素质、灵敏素质、耐力素质、柔韧素质)各项指标、功能性动作筛查(FMS)各项指标以及实验组和对照组分别进行试验前后身体素质各项指标、功能性动作筛查各项指标进行对比分析,并在实验最后通过对实验组学生进行主观功能性训练感受的调查,获得一手数据,运用SPSS22.0进行数据分析。研究结果:实验结束后,实验组身体素质以及功能性动作模式筛查各项指标都高于对照组,并且存在着显著的差异(P<0.05),尤其是在身体素质中的柔韧素质,相比于对照组更是呈现出非常显著的差异(P<0.01);实验组实验后身体素质各项指标相比于实验前呈显著性差异(P<0.05),力量素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质更呈非常显著差异(P<0.01);对照组实验后各项身体素质相比于实验前除柔韧素质,其他素质指标均差异性显著(P<0.05);在功能性动作模式筛查各项指标中:过顶深蹲、跨栏上步、直线箭步蹲、肩部灵活性、躯干稳定性俯卧撑、转动稳定性以及功能性动作筛查总积分相比于对照组都呈现显著的差异(P<0.05);实验组实验后相比与实验前功能性动作筛查各项指标均呈现非常显著差异(P<0.01),对照组实验后相比于实验前,除了躯干稳定性俯卧撑该项指标呈现显著性差异(P<0.05),其他指标均无差异,并且通过在实验组学生中进行调查:90%的学生喜欢功能性训练。研究结论:1.功能性训练对提高8-12岁少儿速度素质、力量素质、柔韧素质、灵敏素质以及耐力素质有着非常显著的促进作用,尤其是在发展柔韧素质方面,功能性训练的影响推动作用更为明显。2.功能性训练能够提高少儿在功能性动作筛查中各项动作指标完成的标准程度。3.功能性训练有利于改善少儿不良功能动作、纠正少儿错误动作及发力模式、降低在体育活动中的运动风险,减少运动损伤,优化少儿在体育运动中的表现能力,提高少儿在运动中对肌肉的利用率和有效率。4.通过对实验组少儿进行功能性训练的主观感受调查中发现:大多数少儿喜欢将功能性训练融入体育教学中的体育活动方式,从而对功能性训练进入校园体育活动中起到了积极的推动作用,并且对如何提高该阶段少儿身体素质提供了可借鉴的理论性手段。