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研究目的：探讨核心稳定性训练对体育专业大学生静态平衡能力、动态平衡能力、上、下肢肌肉力量以及5S峰值无氧功率的影响,明确核心稳定训练效果,为机体平衡能力研究及运动创伤预防方法研究提供实验依据。研究方法：随机抽取河西学院体育学院体育教育专业大学生40名,随机分组为对照组(C组)和核心稳定训练组(E组)各20人。C组以本专业的课内技能课作为主要的训练内容,而E组在C组训练内容的基础之上又增加了为期8周,每周3次,每次50分钟的核心稳定性训练。研究结果：1.通过核心稳定性训练后E组闭目单足闭目站立、单足前脚掌站立、鹤立在第4周开始提高,分别高于E组0周(P<0.05或P<0.01),而C组第4周、第8周与0周比较无统计学差异(P>0.05)；8周的训练可以进一步提高视觉、本体感觉、前庭感觉输入为主的姿势控制能力,效果优于4周的训练；E组第8周的闭目单足站立、单足前脚掌站立、鹤立能力与E组第4周各项指标比较,差异显著(P<0.05)。2.核心稳定训练到第4周时E组的SEBT动态平衡能力高于E组0周5个方向的动态平衡(P<0.01),并高于C组第4周各项指标(P<0.01),而C组第4周与0周比较无统计学差异(P>0.05)；第8周E组的SEBT动态平衡能力高于E组0周5个方向的动态平衡(P<0.01),并高于C组第8周各项指标(P<0.01),虽然C组第8周各项指标都有所提高,但与0周比较均无统计学差异(P>0.05)。3.E组仰卧起坐在第4周开始提高,高于E组0周(P<0.01),而C组第4周与0周比较无统计学差异(P>0.05)；E组握力在第4周开始提高,高于E组0周(P<0.01),而C组第4周、第8周与0周比较无统计学差异(P>0.05),8周的训练握力进一步提高并且与第4周相比有差异(P<0.05)。核心稳定性训练对下肢肌群的绝对力量和5s峰值无氧功率无明显提高,各项指标相比均无统计学意义(P>0.05)。结论：1.4周核心稳定性训练能有效提高体育专业大学生静态、动态平衡能力。2.4周、8周核心稳定性训练能够提高大学生仰卧起坐、握力的能力,但未引起下肢肌肉力量的变化。3.核心稳定性训练未引起5s峰值无氧功率的变化。4.星形偏移平衡测试方法可以作为评价机体动态平衡能力的一个有效指标。