在当前初中物理课堂教学中,为了追求对物理知识的绝对掌握,以及在中考指挥棒的作用下,部分学校的物理课都围绕着“考试”而进行“教学”。学生负担沉重,课后作业无法完成,严重影响其身心健康及科学思维能力的发展,因此为学生减负的任务迫在眉睫。在此背景下,笔者通过学习研究及亲身教育实践,综合运用文献法、对比法、调查法、定量分析法和定性分析法等研究方法,对“用生活化的课堂来为初中学生减负”这一课题进行了深入的研究。本论文首先详细介绍了生活化教学的理论基础：从建构主义的角度分析了教师和学生所应该扮演的角色。其次,提出了生活化物理课堂教学的含义和目标：(1)加强课堂教学与日常生活的联系；(2)关注学生课堂现实生活；(3)关注学生将来的可能生活。第三,提出了生活化物理课堂教学具体的实施过程,应该做到：(1)改变传统以教师为中心的教学模式。(2)在课堂教学中应关注学生的知识背景和生活经验,选取学生比较熟悉的一些问题,让他们能够全身心投入到充满活力、丰富多彩的学习中去。(3)应该面向全体学生,同时根据学生个性特点进行因材施教,关注学生个性发展,让每个学生能够在原有基础上有所发展。(4)应该给学生提供一个自由、平等、民主、和谐的学习环境,让学生有充分的自主权,尊重学生主体地位。(5)教学内容要和学生的生活实际紧密联系。(6)要建立新型的友好的师生关系。(7)建立促进学生全面发展的评价体系。最后,利用生活化物理课堂实现减负的实践探索。通过对“初三电学复习课”的案例教学,笔者详细介绍了生活化物理课堂教学减负实施的全过程。经过一年生活化教学课堂的实施,对学生各个阶段的物理成绩进行了统计分析,并采取调查问卷的方法对学生的素质能力和情感态度的发展进行了量化统计和综合分析。结果表明了“生活化”物理教学的优势,为了实现用这种教学模式减负,应该做到：教学观念生活化；教学设计生活化；主体关系和谐化。