目的：通过观察两组游泳运动员的不同训练安排及其训练效果,探究训练安排对训练效果的影响。方法：研究对象为A、B两组游泳运动员,各6人,分别隶属于两名教练,每组执行各自的训练计划。观察记录其为期3周的训练安排。训练前后进行50m、100m、200m以及5×200m递增负荷测试,记录成绩和血乳酸值。每周周一以及第四周周一监测Hb、WBC和BU,第一和第四周同时监测T。训练过程禁用营养品,正常饮食。分析训练安排特点、训练前后测试以及监控指标的变化。结果：1A组训练量逐周递增,除去任意游,平均48540m／周,有、无氧训练分别占87.1%和12.9%。强度主要集中在REC、EN1和EN2,少量EN3、SP3训练,没有SPI、SP2训练。2A组训练前后的50m、100m和200m以及递增负荷测试的成绩变化不大,没有统计学意义；血乳酸值都降低,有统计学意义。3A组Hb持续下降,下降了13%；BU先上升后下降,变化幅度不大,都在正常范围内；WBC先下降后上升,并且变化幅度不大；男运动员T下降了12.4%,女运动员下降了36.7%。4B组训练量逐周递增,除去任意游,平均35200m/周,有、无氧训练分别占91.4%和8.6%,强度主要集中在REC、EN1和EN2,少量EN3、SP1、SP3训练,没有SP2训练。5B组训练前后的50m、100m和200m以及递增负荷测试的成绩变化都不大,没有统计学意义；血乳酸值都有所降低,100m和200m测试后血乳酸变化有统计学意义,其他没有统计学意义。6B组Hb先上升后下降,变化幅度不大;BU缓慢上升,变化幅度非常小,并且在正常范围之内;WBC先下降后回升,变化幅度不大,在正常范围之内：T下降,变化幅度不大。结论：1A组的主要目的足训练运动员的有氧能力,运动员经过三周的训练,无氧能力变化不大,有氧能力有明显提高。通过生理生化监测发现,Hb和T下降幅度偏大。因此,平均48540m／周的训练量对于A组运动员偏大。2B组的主要目的是训练运动员的有氧能力,运动员经过三周的训练,无氧能力变化不大,有氧能力有所提高,但是幅度不大。通过生理生化监测发现,Hb、WBC、血尿素和血睾酮变化幅度都不大。因此,平均35200m／周的训练量对于B组运动员偏小。