当今的篮球比赛,三分球是一种常用的进攻武器,它已不是部分外线队员打不进内线时,迫不得已的投篮选择,也不是后卫队员的专利,三分球已成为世界篮球的发展趋势。缩小内径篮圈是采用玻璃钢等材料制作的,内径比标准篮圈减小5CM,用此篮圈进行三分球投篮训练,其目的就是使运动员的投篮手的专门化运动感知觉精细程度增强,提高三分球投篮命中率。本文的研究对象是西安体育学院级运动训练专业2008级篮球队男生20人。实验对象依照实验前三分球命中率测试成绩进行排序,单号为对照组,双号为实验组。在实验过程中,对照组采用标准篮圈(内径45cm)进行投篮训练,实验组采用缩小内径篮圈(内径40cm)进行三分球投篮实验训练。本文章运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法和分析法。依照实验训练原则,对实验对象进行8周的实验训练。在实验前和实验后对实验对象进行三分球命中率测试和3项感知觉指标测试,对实验结果进行对比分析以及独立样本T检验,通过实验得出结论如下：1.实验组和对照组的三分球命中率均有所提高,且两组之间有显著性差异。对照组在实验前与实验后的三分球命中率有显著性差异。实验组在实验前与实验后的三分球命中率有非常显著性差异(P<0.01)。2.实验组与对照组的三项感知觉指标均有所变化,其中手动稳定性指标和手指握力准确性指标都有显著性差异,视觉深度指标无显著性差异。究其原因发现,视觉深度指标的变化是一个非常缓慢的过程,在有限的训练时间内要使视觉深度指标发生变化是十分困难的。3.对照组在实验前与实验后的三项感知觉指标均有所变化,且均无显著性差异。实验组在实验前与实验后的三项感知觉指标均有所变化,其中手动稳定性指标和手指握力准确性指标都有显著性差异,视觉深度指标无显著性差异。4.由此可见运用缩小内径篮圈进行三分球投篮训练可以有效的提高运动员的投篮命中率和部分感知觉能力。所以说,通过运用缩小内径篮圈进行三分球投篮训练对提高三分球命中率的方法是可行的。建议推广运用缩小内径篮圈进行三分球投篮训练,尤其是对青少年或高水平运动员的实验研究。