本文主要探讨自我监察策略的训练是否有助于学习者听力水平的提高，并以此推测学习策略的可培训性。在探讨这一课题的过程中，作者较有创意地提出了一套自我监察策略的训练模式。 作者对天津师范大学中文系及教育系本科二年级的两个班进行了实验。她从各班随机抽出40名学生。将中文系40名学生组成实验组，教育系40名学生组成对照组。实验分为课上及课下两部分。对于实验组，作者在课上讲解自我监察策略的意义及使用该策略指导听力学习的具体方法，要求学生在课下运用此策略指导自己的听力学习并完成作者布置的作业。作者没有对对照组进行自我监察策略的训练，但要求该组学生用自己习惯的学习策略完成与实验组相同的作业。在实验过程中，实验组及参照组都要参加四次相同的考试，并通过对考试结果的统计与分析，对两组学生的听力水平进行评估。 实验结果表明，经过60天的训练，实验组学生的听力水平比参照组学生有了较显著的提高。训练之前的测试结果显示两组学生的听力水平无明显差异，但训练中的两次测试及训练后的一次测试都表明了在对已学知识的记忆和提取以及总体的听力水平方面，实验组学生都要高于参照组学生。由此可以证明自我监察策略的训练有助于提高学习者的听力水平。此外，训练后对实验组学生进行的问卷调查表明学生可以较好地使用自我监察策略指导听力学习，并且许多学生能将该策略运用到其它语言技能。上。接着，作者还从认知的角度出发，从理论上阐述了自我监察策略对外语习得的有益影响。最后，从自我监察策略的训练有助于提高学习者听力水平的结论中，作者进一步推断出如果训练方法适当，学习策略是可培训的。