《纽约时报》主办的Get With The Times(《与时俱进》)是一档专注于当下热点话题的访谈类节目。身为外语学习者,通过了解外国的社会历史文化来学习语言,是一种很重要的方式。笔者选取了主题为Race and Identity in America(美国的种族和身份)的一期节目进行模拟交替传译,旨在通过本次实践,从多方面对美国的社会文化进行了解和探究,也为自身的语言学习添砖加瓦。本报告首先介绍了任务背景和译前准备阶段,随后以释意理论为基础对模拟口译中的一些例句进行了详细的分析。笔者在释意理论的指导下,采取了增补法、删减法、句子结构重组和意译等不同的翻译技巧和方法,并对相关例句进行分析。笔者认为,释意理论可以有效地指导交替传译。与此同时,释意翻译也对笔者的双语能力和知识储备提出了很高的要求。此外,译者还要根据不同的语境和特点对翻译技巧和方法进行灵活运用。最后,笔者对本次模拟口译实践进行了总结回顾,分析了自己的不足,为今后的努力指明了方向,并为将来的口译活动打下基础。