随着篮球运动向着“快节奏、多回合、远投准、强度大”的趋势的发展,以及国内篮球体育赛事发展迅速,更多高校篮球联赛得以广泛展开,越来越多的高校学生积极参与到篮球比赛中去,并且充分利用课余时间参与专项训练。篮球项目对抗性特点,所以对参与者科学训练的关注度也在增加,随着国内对篮球运动的研究也在逐年增加,越来越多的学者将目光聚焦到篮球训练中来。但是通过对相关资料的查阅,针对篮球专项体能训练的实验研究却并不丰富。本文在高校篮球训练中引入增强式训练,目的是探究增强式训练和传统力量训练对高校篮球运动员专项体能的影响。通过对专项体能的研究,在高校日常训练中补充增强式训练这一新的元素,完善其训练系统、建立健全训练体系、丰富训练内容。本次研究涉及诸多方法的应用,包括文献资料法、数理统计法、专家访谈法等。本次实验对象为阜阳师范大学的20名篮球运动员,采取随机分组的方式将实验对象分为实验组和对照组,实验组安排为期12周增强式训练,对照组安排为期12周传统力量训练,对实验前和实验后限制区移动、3/4场地冲刺跑、两分钟自投自抢强度投篮、15m×17折返跑、原地纵跳摸高、助跑纵跳摸高等指标数据进行测试和数据分析,发现增强式训练对篮球专项体能提升的效果优传统力量训练。根据研究对象在实验前后各项指标数据的变化情况展开对比分析,进而得出下述几点研究结论和建议:研究得出结论如下:1、篮球运动员在应用增强式训练方法后专项体能提升明显,可将其纳入高校篮球日常训练体系中,通过干预训练能够使训练效果向专项运动产生正向的迁移,进而达到提高专项体能的效果。2、本次干预训练持续时间为12周,对于实验组实验前、后限制区移动、3/4场地冲刺跑、两分钟自投自抢强度投篮、15m×17折返跑等专项体能指标均呈现显著性差异。传统力量训练较增强式训练来说,后者对篮球专项体能的提高更加显著。3、实验组和对照组受训队员实验前后原地、助跑纵跳摸高指标均存在差异,对比对照组与实验组指标变化情况,实验组差异性更为显著。传统力量训练相比增强式训练,增强式训练对原地、助跑纵跳摸高的提升效果更明显。研究建议如下:1、在传统力量训练的基础上融合增强式训练这一新的元素,构建更加完善的训练系统,健全更加全面的训练方式,优化更加合理的训练内容。2、教练员应注重丰富自身专业知识和提升专业技能,根据队员的特点因材施教,安排更加符合运动员学训压力和成长规律的训练方案、更加科学全面训练内容、更加合理训练负荷。3、希望能够得到相关部门的重视,完善高校篮球日常训练的设施和器材、配备充足的高校日常训练人才资源。