随着新高考以及高中地理课程改革的不断深入,地理学科在高中阶段的地位愈发重要。高中地理课程的基本理念是培养学生必备的地理学科核心素养,满足不同学生的发展需要,要让每一个学生都能够学好地理。但是目前,越来越多的地理学困生成为当下高中教育中一个不可忽视的问题。如何实现高中地理学困生的转化,提升高中生地理核心素养,是落实教育平等和立德树人的重要体现。本文以聊城市HC中学为例,通过文献查阅、问卷调查、教师访谈、教学实践等途径研究了高中地理学困生元认知水平现状,分析了存在的问题和特点,提出了对策和建议,并在此基础上进行了教学案例设计。本文首先通过查阅国内外参考文献,分析了国内外元认知教学策略及学困生的发展历程。在文献阅读和笔者教学实践的基础上,结合一线地理教师及其他专家的建议,编写调查问卷及访谈提纲,发现高中地理学困生的元认知水平现状及特点主要有以下三点:（1）元认知知识缺乏。缺乏对自我正确的认识,对学习任务不明确,缺少学习地理的策略性知识;（2）元认知体验消极。在地理学习中关于成功的体验较少,自我满足感较低,地理学习兴趣不高;（3）元认知监控薄弱。元认知监控意识薄弱是学困生比较显著的特点之一,主要表现在缺乏制定学习计划的意识、元认知调控能力较差、评价和反思自我能力较弱。针对发现的问题,结合地理学科的特点,提出以下高中地理学困生元认知能力培养策略:（1）加强地理元认知知识的渗透。正确认识自己,增强个体认知;了解学习任务,增强任务认知;掌握学习方法,增强策略认知。（2）丰富学生的元认知体验。正确认识自己,增强个体认知;了解学习任务,增强任务认知;掌握学习方法,增强策略认知。（3）提高学生元认知监控能力。制定学习计划,监控学习过程;调控学习行为,调节学习过程;养成自我评价和反思意识,提高元认知评价和反思能力。并且进一步进行为期四个月的教学实证研究,以鲁教版（2019版）必修一第二单元第二节课时2“水循环过程及意义”为例,教师将元认知教学策略训练融入到教学全过程。课前,在教师的指导下,学生填写学习计划表,并结合课本利用导学案,进行课前预习,构建元认知知识体系,增强元认知体验。课中,教师以引导者的角色采用情景式教学,通过自主探究、小组合作、案例教学等形式训练学生的元认知能力,培养学生主动分析和解决问题的意识。课后,通过自我评价量表,积极主动的进行自我评价与反思。最后,通过成绩分析和个案研究,确定元认知教学策略训练对提高高中地理学困生的元认知策略水平、实现学困生的转化是有效的。因此,教师要从多方面帮助学生提高元认知策略水平,从而提高其学习成绩。由于时间、经验等条件的限制,本文还存在着许多不足,需要在接下来研究中,进一步深入。