随着时代的发展和社会的进步，日益庞大的老年群体对晚年幸福的理解和追求已经不仅仅停留在衣食住行等物质生活方面，他们更需要通过体育锻炼等手段来促进身心健康，提高生活质量，增强生命活力，延年益寿，进而提升幸福指数。随着我国逐渐步入老年社会，老年人心理健康日益成为了社会关注的热点问题之一。以往关于体育锻炼对老年人心理健康的研究相对较少，实证研究也相对薄弱。因此，进一步加强体育与老年人心理健康研究，充分揭示体育锻炼对老年人心理健康的促进作用和影响因素，强化体育锻炼对老年人心理健康的实证研究势在必行。为此，笔者通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法、比较分析等方法，以郑州市600名经常参加体育锻炼的老年人为调查对象，针对体育锻炼对老年人心理健康的影响进行比较分析。旨在了解目前老年人心理健康水平及体育锻炼的现状，找出差距，提出建议，为体育锻炼更好地促进老年人身心健康提供有益的参考。研究结论表明：1、郑州市老年人体育锻炼的意识有所增强，但实施情况有待进一步提高。2、郑州市老年人在体育锻炼项目的选择上呈多元化特征。3、郑州市老年人文化层次不高，科学体育锻炼知识能力不足。4、郑州市老年人缺乏场地器材成为体育锻炼的主要瓶颈。5、郑州市老年人心理健康的整体水平较差。6、不同年龄段、不同性别、独居和非独居、有、无经济来源等不同，老年人心理健康水平不同。7、体育锻炼与老年人心理健康存在明显相关性。8、不同运动负荷、运动形式的老年人心理健康水平存在显著性差异。建议：加强各种体育宣传，以增强老年人体育锻炼的意识，为体育锻炼更好地促进老年人心理健康打下坚实基础；加强体育锻炼知识与方法的教育，提高老年人科学体育锻炼的能力；倡导老年人体育锻炼方式、项目的多样化；经常开展心理健康咨询，心理辅导等心理教育活动；关注独居、无经济来源老年人的体育生活；加强社会体育指导员培训；加强公共体育场地、器材建设，提高现有场地设施的利用率；坚持用适宜的运动负荷进行锻炼。