拉丁舞作为一项体育与艺术相结合的运动形式,从20世纪80年代传入我国以来有着迅猛的发展,时至今日拉丁舞的发展方向已经形成了三条主线,竞技、表演和社交。拉丁舞练习者的练习目的也出现了,竞技、教学、健身、塑形、社交等多方面的需求。量变引起质变,运动负荷的差异会对练习的效果产生不同的影响。本研究通过对20名非专业拉丁舞练习者和20名专业拉丁舞练习者在铜牌套路和金牌套路的拉丁舞运动时的心率进行了数据的收集、整理和分析。按照相同难度套路不同水平练习者和同一练习者不同难度套路的方式进行了对比实验,得出了在非专业练习者以塑型、健身为目的时的负荷差异,专业练习者在教学、竞技为目的时的负荷差异。专业拉丁舞练习者铜牌套路的负荷强度中,除了伦巴舞的负荷强度为达到有氧运动的强度,其他4支舞都属于最大心率的75%-85%的范围;在非专业拉丁舞练习的五支舞的练习中桑巴、恰恰、牛仔等节奏较快的舞蹈的心率负荷都在最大心率的60%-70%之间。然而伦巴和斗牛都在此范围以外;在专业拉丁舞练习者金牌套路的负荷强度中,除了伦巴舞的负荷强度以外,其他4支舞的运动负荷强度都超过了最大心率的75%-85%的范围。产生负荷差异的主要原因有舞蹈速度、技术风格、步法难度等。同时针对非专业练习者和专业练习者练习时的负荷强度的把控提出了参考建议。