本文的主要价值在于：以现今愈演愈烈的社会问题为研究背景,例如当今社会幸福指数过低,人群生活压力过大引起的系列生理及心理疾病,导出祖国优秀文化遗产——太极拳及太极文化。它所体现的独特的肢体运动养生方式及颇具特色的圆融的思想表达所造就的身心灵修炼方式做为主要解决方式和研究对象。太极修炼包括太极技术的修炼,太极思维修炼、太极禅修修炼等。技术修炼主张“以意导气,以气运身”,太极拳是内家拳,故又具有气功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合,“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动,“始而意动,继而内动,再之外动”,并形成刚柔相济,快慢有节、蓄发互变,以内劲为统驭的独特拳法。思维修炼包括自然无为的世界观、阴阳对立、互根、消长和转化的辨证观、太极的圆道观、太极的整体观、无过不及的中庸思想、“反者道之动也”和“弱者道之用也”的逆向思维观。禅修即为“精气神”中的神的主体,即内家拳常说的炼气化神阶段；巴利文的意思是“心灵的培育”,即把心灵中良好状态培育出来；禅修是在入静的状态下调整呼吸,调节人的官能和意识。通过静观、自省,逐渐减少烦恼的困扰和贪、嗔、痴的束缚,逐渐让心灵净化及得到解脱自在,使自己向善、向觉悟、解脱的方向前进,最终达到自我改变和自我完善。通过禅修可使人开悟,消除消极心态,培养出正定,安舒的状态。因此,鉴于现代文明给现代人带来了许多生存困境的现代生存状态下,本文力求通过对太极思维修炼平衡内在阴阳,祛除疾病的价值研究,以及太极拳肢体动作的表达,深刻理解太极圆融通达的文化素养,进而开阔视野,理解天人合一、阴阳接而变化起,刚健自强、不断进取的思维方式,通过禅修训练而达到“天地与我并生,万物与我归一”的境界。