本研究通过问卷调查,对360名沈阳市大众羽毛球运动参与者的锻炼动机、锻炼行为、锻炼效果进行了研究。目的是揭示沈阳市大众羽毛球运动参与者锻炼心理、行为等方面的特点,分析影响锻炼效果的因素,并为大众羽毛球运动参与者提供指导性的意见和建议。研究得出以下结论：1.沈阳市大众羽毛球运动参与者的基本特征：以41-55周岁的中年人最多,其次是18～40周岁的青年人；男性多于女性；文化程度较高；收入水平相对较高。2.沈阳市大众羽毛球运动参与者的锻炼行为特征：选择中午休息时间进行锻炼的人数最多；75.9%的人锻炼持续时间为1-3个小时；73.3%的人每周锻炼2次以上；多数人选择双打作为锻炼的主要形式；72.0%人选择选择羽毛球群中的球友或同学、朋友、同事作为锻炼伙伴。3.沈阳市大众羽毛球运动参与者的锻炼动机为强身健体的人数最多,其次是控制体重、以球会友认识更多的人、丰富自身的业余文化生活。4.沈阳市大众羽毛球运动参与者的锻炼效果良好。大多数人在参与羽毛球运动后在体质、心理和社会交往等方面获得了显著改善或一些改善。分别有96.2%、96.9%、98.4%的大众羽毛球参与者报告“参加羽毛球锻炼后身体强壮,生病少了”、“参加羽毛球锻炼后感到比以前精力充沛了”、“参加羽毛球锻炼后感到睡眠改善了”。91.7%的大众羽毛球参与者报告“参加羽毛球锻炼后身体更健美了”。98.9%的大众羽毛球参与者报告“参加羽毛球锻炼后生活更充实了”。分别有89.2%、95.3%、88.1%大众羽毛球参与者报告“参加羽毛球锻炼后感到乐于交往了”、“参加羽毛球锻炼后认识了很多新朋友”、“参加羽毛球锻炼后加深了与家人、朋友、同学的感情和沟通”。5.沈阳市大众羽毛球运动参与者的运动损伤以软组织拉伤、扭伤以及肌肉拉伤最为多见,损伤部位主要集中于脚踝、腰部、肘部。运动前缺乏必要的准备活动、运动后缺乏适当的放松活动是重要原因。6.影响沈阳市大众羽毛球运动参与者锻炼效果的因素有：锻炼时间难以保证；运动保健知识匮乏；技术动作不合理等。