研究目的：本研究针对普通高校女大学生身体形态、机能及身体素质等各项指标,探讨进行艺术体操形体训练后的指标变化,并进行自信心问卷调查,以揭示艺术体操形体训练对女大学生体质健康的影响,进而指导女大学生进行科学化的健身,为提高女大学生体质提供参考依据。研究方法：选取普通高校的60名女大学生为实验对象,进行为期16周的形体训练,训练方法采用的是本文编制的艺术体操形体训练成套动作。采取组别自身对照试验法,测试训练前后学生身体形态、身体机能、身体素质和自信心的变化情况。同时测试了形体训练实施前后上述的指标。采用配对t检验进行训练效果分析。研究结果：1.16周艺术体操形体训练后,女大学生身高体重变化不明显,不具有显著性差异(P>0.05),BMI平均数下降了0.14,BMI在形体训练前后具有显著性差异(P<0.05)。2.艺术体操形体训练后,女大学生胸围没有显著性差异(P>0.05),上臂围、大腿围、腰围和臀围具有显著性差异(P<0.05)。3.艺术体操形体训练前后,腹部皮脂厚度、大腿皮脂厚度、体脂百分比、体脂重具有显著性差异(P<0.05),瘦体重没有显著性差异(P>0.05)。4.艺术体操形体训练后,平均肺活量提高了190.99ml,训练前后具有显著性差异(P<0.05)。5.艺术体操形体训练后,反映身体机能方面指标,除50米跑没有显著性提高,立定跳远、坐位体前屈,仰卧起坐,800米跑均有提高(P<0.05),具有显著性差异。6.艺术体操形体训练后,60名女大学生自信心总体水平有所提高,教学实验后,自卑者由7人降至5人；自我平常者由39人下降至21人;自信者由9人升高到30人,超级自信者变化较小。研究结论：1.编制了一套适用于普通高校女大学生的艺术体操形体训练成套动作,进行为期16周的训练。2.通过对本实验研究编制的艺术体操形体训练成套动作的实施效果进行分析,证明该形体训练对女大学生身体形态、身体机能、身体素质和自信心都有较好的促进作用,切实达到帮助女大学生改善身体形态、提高身体素质和自信心的目的。