小学生的身体素质状况一直是国家和社会关注的重点,他们的身体素质正处于这些快速发展时期。在此阶段,他们身体素质的好坏直接影响着未来的工作和生活。因此也是国家和社会关注的重点。然而,近些年来,我国小学生身体素质状况逐年下降的现状令人担忧。如何安全又有效的提高小学生身体素质也是众多学者研究的热点。本研究的目的主要是将弹力练习带引入小学体育课,从小学体育课教学实际出发,探讨小学生运用弹力带练习后其身体素质发生的变化。本研究以弹力带练习对9-11岁小学生相关身体素质的影响研究为对象,以北京市昌平区霍营中心小学3-4年级学生为实验对象,运用弹力带练习提高小学生身体素质。本文主要运用文献资料法、专家访谈法、实验法及数理统计法等综合研究方法进行研究并得到以下研究结论。（1）弹力带便于携带和使用,较为轻便,并且不会受到场地、天气的影响,适合引入小学体育课堂,改善提高小学生身体素质。（2）经过16周的实验干预,三、四年级的对照组学生和实验组学生的测试指标均出现不同幅度的增长。主要原因为此阶段为小学生身体发育的敏感期,此阶段学生进行适量的体育运动,会进一步促进身体生长发育。（3）弹力带练习有助于提高三、四年级学生的速度素质、肌肉耐力以及柔韧素质。而对于协调性以及心肺功能影响甚微。（4）经过16周的实验干预,四年级学生的速度素质的提高更为明显,而三年级学生的肌肉耐力和柔韧素质提高的更多。