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研究目的:水浸疗法（Water Immersion）已成为国内外高水平运动员所采用的快速消除疲劳手段之一。水浸疗方法一般分为冷水疗法（Cold Water Immersion,CWI≤20℃）、热水疗法（Hot Water Immersion,HWI≥36℃）、冷热水交替疗法（Contrast Water Therapy,CWT;Alternating CWI and HWI）以及热中性水疗法（Thermoneutral Water Immersion,20℃<TWI<36℃）。本研究主要比较了冷水疗法、热水疗法和冷热水交替疗法对人体运动后疲劳消除的效果,进一步分析不同干预前后对机体生理、生化等指标的影响,从而探讨不同水浸疗法的效果以及其作用机制,为运动员提供优化的水浸疗法建议并加深基础研究。研究方法:本研究选取了12名高校男子篮球队队员作为研究对象。受试者都将完成4组为期四周的干预方案,包括:运动空白组、运动冷水组、运动热水组和运动冷热水交替组。每组干预受试者完成三个阶段:运动1、恢复期、运动2,其中二个运动阶段采用高速跑台递增负荷运动,根据受试者先前测得的最大摄氧量（VO2max）,完成50%VO2max～5min、60%VO2max～5min、80%VO2max直至力竭的递增负荷运动。恢复期在不同温度条件下的水池内浸泡至肩部以下全身,温度设定为:冷水水温15℃～14min;热水水温38℃～14min;冷热水交替为15℃～1min交替38℃～1min,循环7次,时间累积14 min。分别在运动1力竭后、干预后和次日晨采集血样。检测指标包括肌酸激酶、乳酸脱氢酶、血尿素、睾酮、皮质醇、白细胞介素-6、血乳酸、软骨寡聚基质蛋白、跑动距离、收缩压、舒张压、心率、大腿围度、膝关节功能、主观体力感觉等级等。研究结果:（1）不同干预对体能和膝关节损伤等指标的影响。冷热水交替疗法对跑动距离影响效果最佳（P<0.05）,其次是冷水组（P<0.05）,而热水组无显著效果（P>0.05）。膝关节功能的Lysholm和IKDC2000量表评估得分中,冷热水交替疗法对疲劳消除的效果最好（P<0.05）,其次是冷水疗法和热水疗法（P<0.05）。对于干预前后主观体力感觉等级RPE,冷热水交替组积极影响效果最佳（P<0.01）,其次是冷水组（P<0.05）和热水组（P<0.05）。Borg肌肉疼痛等级评价显示冷热水交替疗法对肌肉疼痛的改善效果优于冷水疗法、热水疗法,且冷热水交替组与对照组具有显著性差异（P<0.05）。通过对热感觉的分析发现冷水疗法对热感的反应最大（P<0.05）。冷水疗法对大腿围度有一定的恢复效果（P<0.05）,但变化幅度不大。（2）不同干预对疲劳相关血液生化指标的影响。血乳酸在干预前后,冷热水交替组变化趋势最大,与对照组和热水组相比均显示出显著性差异（P<0.05）。冷热水交替组在干预后肌酸激酶浓度的变化最大（P<0.01）,其次是冷水组和热水组。在对血尿素、皮质醇、睾酮和软骨寡聚基质蛋白的检测后发现冷水组、热水组和冷热水交替组在干预前后的浓度差值无显著性差异。白细胞介素-6在冷水组干预后浓度变化最大,且与对照组有显著性差异（P<0.05）。在乳酸脱氢酶浓度变化中,其浓度在冷热水交替组变化最大（P<0.01）,其次是冷水组（P<0.05）,而热水组未发现有显著性差异（P>0.05）。研究结论:（1）冷热水交替疗法对人体运动后各指标具有良好的影响作用;（2）冷水疗法对人体运动后各指标也具有较好的影响作用,但在运动后体内血乳酸清除、缓解肌肉疼痛等方面表现不及冷热水交替疗法;（3）热水疗法对人体运动后各指标基本没有积极的影响作用。