本文采用文献资料法、专家访谈法、特尔菲法、问卷调查法等研究方法,研究常州市银行员工亚健康状况和参加体育活动情况,找出存在问题,并且提出发展对策,为银行员工克服不健康的生活习惯、工作方式,提高身体健康水平提供借鉴。研究结果显示:(1)超过半数以上的银行员工存在不健康的工作方式,接近半数的银行员工存在不健康的生活方式。(2)由于不健康的生活、工作方式,超过半数的银行员工会出现腰酸、颈脖酸疼、肩膀酸疼、视力模糊、心情烦躁等症状,83.4%的银行员工处于“亚健康”状态,这个数据远远高于我国统计的亚健康数据,这说明银行员工是“亚健康”的高危人群。(3)银行员工对体育活动和全民健身具有较高的认知程度,能认识到国家实施《全民健身计划纲要》的重要性与必要性,体育活动的意义和作用已被广大银行员工认识与接受,“人人参与健身,人人享有健康”的意识正在增强。不同的性别、年龄、文化程度、工作年限和月收入并不影响常州市市区银行员工的健身认知,对有关体育健身活动的基本理论具有较为一致的认同。(4)银行员工体育活动行为分别受到不同性别、年龄、文化程度、工作年限和月收入、健康状况的影响,表现出明显的差异:男性员工每周健身锻炼的次数、时间均高于女性银行员工;年轻员工的健身行为弱于年长员工,呈倒趋势状态;文化程度、工作年限越高的员工,其体育活动行为随之增强。(5)影响银行员工体育活动的主观因素主要是:惰性和缺乏兴趣;影响银行员工体育活动的客观因素主要是:缺时间、工作忙、家务重。(6)增进健康是银行员工参加体育活动的主要目的,最适合银行员工体育活动的项目是家用健身器,其次是小球类,包括乒乓球、羽毛球、网球;接下来的是游泳、慢跑等。提供建议如下:(1)建立、健全、完善银行员工体测制度,使银行员工定期检测。(2)加强宣传与教育。(3)加强组织管理和制度建设。(4)推广适合银行员工参加活动的体育项目。