随着社会发展的日新月异，社会对接受过高等教育的人才要求不断提高和高等教育类型的多样化化发展趋势下，应用型人才成为了社会的主流需求和学校教育的培养目标。沈阳体育学院体育类专业的培养目标是培养本专业的应用型人才。实训教学是对学生实践能力、综合素质培养的重要过程，应用型人才培养的关键途径。而课内实训是更具有针对性培养学生的实践能力、综合素质的教学过程。本研究以沈阳体育学院体育类专业理论课课内实训教学为研究对象，通过运用文献资料法、问卷调查法、实物分析法、专家访谈法、逻辑分析法、案例分析法、数理统计法等方法对沈阳体育学院体育类专业（体育教育专业、运动训练专业、民族传统体育专业、社会体育专业、休闲体育专业）理论课获得理论课课内实训的开设现状。对未开设的理论课课内实训的课程进行归纳、探讨是否有开设课内实训的必要性和可行性；对已开设的理论课课内实训的实施现状进行了解，发现过程中遇到的困难与问题，针对困难和问题进行整体化和特点分析，并提出对整体化问题和困难形成的原因提出整体的解决建议和特点问题的解决建议。研究发现，体育类专业培养目标方向定位明确，但未细化到专业理论课程的培养目标中；在课程教学中，课程大纲只体现了实训教学的所需课时，教学内容没有明确说明，评价方式统一标准；教学管理方面，没有针对实训教学的管理规定，责任不明确教学质量没有保障。沈阳体育学院体育类专业课内实训教学可以从如下几个方面优化：应用型人才培养科学定位；课程实训教学内容、评价方式明确；建立完善的实训教学管理制度，责任明确、奖惩分明。