世界卫生组织(WHO)关于健康的概念的界定是：“健康应该包含4个基本的方面：最起码的身体健康,心理健康,道德健康以及社会适应良好。”由此可见社会适应对个体发展的重要性。迈向新世纪,我国更加注重学生身心健康的全面发展,颁布了众多法令条规与指导性文件。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出“加强学生的心理健康教育,培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神,增强青少年适应社会生活的能力,充分认识加强中小学心理健康教育的重要性当今世界科学技术飞速发展,国际竞争日趋激烈,我们要实现中华民族的伟大复兴,就必须努力培养同现代化要求相适应的数以亿计高素质的劳动者和数以千万计的专门人才。2004年3月颁布的《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》中也把未成年人的心理健康和社会适应良好作为重要的培养目标。上海市做为全国教育工作的先进地区在全面推进中学生心理健康教育工作上走在了全国的前列,上海课程教材改革第二期工程明确提出要培养学生良好的心理品质、高尚的情操和健全的人格,具有符合年龄特征的自我调节心理能力和抗挫折能力。现今社会发展变化愈加日新月异,中学生心理健康问题仍然存在许多亟待解决的问题。一方面随着社会的快速变化教育部门应对中学生心理健康问题的手段与措施仍显滞后,需要教育部门紧跟中学生心理发展状态与时代特征出台有力措施。另一方面,从中学生自身角度出发,通过调查中学生社会适应能力的整体特征,分析参与体育锻炼对中学生社会适应能力提高的原因,探寻体育锻炼行为与社会适应能力的相关关系而找到促进他们心理健康水平的措施,也是近些年来颇受关注的热点问题。目前,我国学者针对中学生社会适应能力现状的调查研究较多,但对上海市中学生体育锻炼行为特点与社会适应能力关联性的相关研究相对较少。本课题试图通过对上海市中学生进行问卷调查的方法,了解学生参加体育锻炼行为情况以及与社会适应能力关系等特点,并针对学生社会适应能力的提高提出对策措施,为教育部门促进中学生心理健康与社会适应能力提供理论依据与参考。本文采用了文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法,对上海市中学生社会适应能力与锻炼行为关系进行研究。调查对象涉及10所中学,共发放和回收问卷调查表2000份,其中有效问卷1755份,问卷有效率为87.7%。研究结果表明,①上海市中学生社会适应能力总体水平较高,体育锻炼行为与社会适应能力存在较高的相关性,社会适应能力存在性别差异并且随着年级升高社会适应能力呈下降趋势。②上海市中学生在社会适应能力各维度上,每周参加体育锻炼次数7次以上的学生显著高于每周参加体育锻炼次数1至3次的学生。③上海市中学生中,参加技战能主导类运动项目的学生社会适应能力显著高于参加体能主导类运动项目的学生。④上海市中学生在社会适应能力各维度上,每次参加体育锻炼持续时间30分钟以上的学生显著高于每次参加体育锻炼持续时间10分钟以内的学生。⑤上海市中学生中,参加课余体育训练的学生在情绪控制及环境适应上显著优于不参加课余体育训练的学生。