“无极桩”是太极拳最基本的功法,它采用的是静站方式,而在太极拳功法运动中也有一种动功的练习方法“升降桩”,它是建立在“无极桩”的基础上,按照太极拳升、降、开、合、出、入的基本规律所进行的各种综合性练习。本文运用Motion Analysis Raptor-4红外高速运动捕捉系统,测试三名北京队的太极拳专业运动员和三名北京体育大学研究生院的普通练习者,分析练习前后的差异性,最后结合太极拳项目的动作特点,遵循“升降桩”的基本规律,分析受试者系统训练后在“升降桩”演练过程中的运动学特征,揭示在运动中身体的控制能力与协调能力,为练习者在练习过程中找到自己的不足以及对其进行改善与纠正提供一定的参考,最终为太极拳桩功中“升降桩”的推广及全民健身运动的开展提供一定的科学理论依据。结论为：1升降桩特征画面划分：根据“升降桩”主要的动作特点“升降”两字将其分为预备式(无极桩)、臂升期(手与胸平)、臂降期(无极桩)、腿降臂升期(全蹲)、腿升臂降期(无极桩)。2从方差分析结果来看：(1)专业运动员对“升降桩”的接受能力强,以其作为参考,普通练习者在刚开始练习“升降桩”时要注意的肩胸夹角、肩角、肘角度数的过大,躯干前倾角过小,(2)前后测之后,普通练习者的水平慢慢的向高水平运动员靠近,而且这种进步的贡献率主要集中在躯干和上肢的指标上。(3)更为科学的解释了“升降桩”动作的简单易学,适用于大众。3从关节角的运动轨迹来看：(1)经过系统练习后,受试者加强了对两手间距的控制能力。(2)吕同学的肩胸夹角出现倒“山”字是“蓄劲”、“呼吸加深”的一种体现：在下蹲和蹲起过程中,受试者要加强对“沉肩坠肘”的动作意识,加强对肘关节、腕关节稳定性的控制;受试者下肢动作较稳定。(3)赫德森动作协调理论科学验证了太极拳专业运动员下肢髋-膝-踝运动链和整体肩-躯干-髋运动链的动作是同步的。