本文是日中翻译实践报告。选取丰田有恒的《骑马民族的思想》中“骑马民族和日本语”和“骑马民族的思想”两章进行翻译,来完成本次报告。《骑马民族的思想》是关于日本史的著作,被誉为最能理解“骑马民族征服说”的入门书籍。笔者采用北京外国语大学李长栓教授的“理解、表达、变通”的框架,对本次翻译实践中所遇到的问题,以及解决的办法进行分析。本论文一共分为四部分内容。首先介绍了前期准备以及原著和作者,叙述了选取该原著的理由和本次翻译实践的意义。其次介绍了本次实践报告中所采用的论文框架。然后从“理解、表达、变通”这三方面出发,进行翻译事例的分析。在这之中会详细说到笔者在翻译时的考虑和处理,并会贯穿一些翻译理论。最后总结心得和不足之处。在本文中,试着总结历史作品的翻译方法和文学作品的翻译技巧,尝试在“理解、表达、变通”的框架下,撰写日译汉翻译实践报告,如若能对今后日中翻译有所帮助的话,笔者不胜荣幸。