武术课程是高等教育中体育课程的主要组成部分之一,练习武术能提高学生的身体素质和心理素质,武术按运动形式可分为套路运动和搏斗运动两大类。身体自尊包括了对自己的身体素质、健康水平、形态特征以及运动机能等方面的综合评价情况,自我效能感是人对开展某个项目或活动所具备的底气与信心。研究表明,当今女性的心理压力状况与同龄男性相比更加复杂,随着年龄的增长,显现出的心理状况会更复杂,一些女学生的心理抵抗力较差。因此,亟待需要学校开发受女大学生欢迎的体育活动项目。研究采用文献资料法、数理统计法、实验法、心理测量法、逻辑分析法等方法。以湖北省幼儿师范高等专科学校里武术公共体育课程班中的一年级女学生作为研究对象,进行自身对照实验,对其中未曾学习过武术套路的女学生进行为期18周的干预研究,分别进行24式太极拳与初级三路长拳两种武术套路课程教学。实验共计回收120份问卷,有效问卷116份,有效率96.67%。学校课程受多种因素的影响,如社会需求、科技知识进步、学生发展变化等。对于这些外部因素,本文不进行具体论述。本文主要研究武术课程对女大学生的身体自尊与自我效能感是否会产生显著性的影响,具体产生什么方面的影响,为高校更好的完善武术课程与提高学生身心健康提出建议供参考。研究发现以下几点:（1）通过对学过武术的学生和未学过武术的学生进行对比测试,发现在身体自尊方面,学过武术者得分高于未学过武术者,具有显著性差异（P＜0.01）。在自我效能感方面的差异具有统计学意义（P＜0.05）。（2）进行干预活动前,24式太极拳与初级三路长拳这两组的试验者在身体自尊和自我效能感方面的差异不存在统计学意义（P＞0.05）。可以认为实验前两组被试身体自尊及各维度同质,符合实验条件。（3）实验前后,24式太极拳组被试实验后身体自尊的各项得分均高于实验前,其中,身体自我价值感、身体吸引力、身体状况和身体素质的提升具有极显著性差异（P＜0.001）。三路长拳组被试实验后得分均高于实验前,差异具有统计学意义。（4）实验前后24式太极拳和三路长拳组的自我效能感得分差异都具有统计学意义。女学生审美追求逐渐朝着柔美的趋势发展,绝大多数的女学生对三路长拳课程未形成充分的学习积极性。（5）实验后在身体自尊方面,在身体自我价值感、运动能力、身体状况、身体吸引力和身体素质上,24式太极拳组得分均高于初级三路长拳组,差异具有统计学意义;在身体吸引力方面,24式太极拳组与初级三路长拳组具有极显著性差异。（6）实验后,在自我效能感方面,24式太极拳组的平行比较分数高于初级三路长拳式组,两组之间有明显的差异。主要得出以下结论:（1）本次对实验干预组分别进行24式太极拳和初级三路长拳两种武术课程训练后,武术对女大学生的身体自尊以及自我效能感的提升有着显著的促进效果。（2）实验前后,太极拳组女大学生身体自尊的各项维度的均值相比长拳组更高。初级三路长拳的演练时间在一分钟左右,由于女学生初次接触长拳,而长拳的动作难度较高,对身体素质的要求较高,所以在运动的过程中容易产生疲劳。但两个实验组实验前后对该校女大学生的身体自尊水平都有提升,太极拳提升更显著。（3）由于拳种的运动机理方面的区别,女大学生在武术学习中产生的自我效能感也会出现不同。参与本次研究的女大专生本身身体素质不高导致她们演练时很难达到长拳的一系列武术标准。另外,运动的成功与否对女大学生自我效能感方面有着较为紧密的联系。实验前后,两种拳种对自我效能感的提升都有一定的正向促进作用,太极拳的正向促进作用比长拳更大。（4）通过对实验前后的水平比较,三路长拳实验组实验前后平行对比之下,身体自尊各个维度方面的总得分有了相应的提升,不过波动区间较窄,变化不显著。24式太极拳对女大学生身体自尊水平提高有促进作用,其中,身体自我价值感、身体吸引力、身体状况和身体素质的提升具有极显著性差异（P＜0.001）。对初学武术的女学生来说太极拳更容易掌握,使得学生在实验后身体自尊的各项维度得到了较大幅度的改善。