科学技术的发展使社会对人才的培养提出了更高的要求,知识经济时代迫切需要高素质的创新型人才,传统教学已经不能完全适应社会发展的需要。因此,我国广大教育工作者为适应时代发展的需求,正纷纷投入到教育改革的热潮中,尤其是我国基础教育领域正在进行着一场全面而深刻的教育改革,并取得了突破性的进展。高校体育对大学生的身心发展起举足轻重的作用,所以高校体育教学应该顺应这场教育改革的浪潮,及时改变思想,转变观念,推动基础教育改革的顺利进行。拓展训练是现代西方国家的一种新兴的教育方式,将拓展训练教学引入到高校体育教学中是为了顺应教育改革的浪潮,树立学生全面发展和创新的教学理念,培养具有创新精神和实践能力的高素质体育人才。本文针对高校体育教学和拓展训练的特点,采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法、实验法等研究方法,对拓展训练的起源、涵义、特点、内容、理论基础、教学模式、以及当代大学生运动素质及心理健康现状与拓展训练的关系等方面进行了全面、系统的研究,归纳总结了拓展训练教学与传统体育教学的主要区别,从理论上证实了拓展训练可以提高大学生运动素质及心理健康,通过教学实验得出的结果证明了拓展训练在高校体育教学中的优势,即:拓展训练比常规体育教学更有利于提高学生运动素质及心理健康。在此结论基础上,又提出了相关建议:鉴于目前我国高校体育教学、大学生运动素质、心理健康水平等现状,高校体育应尽快将拓展训练引入到高校体育教学中来,由于高校教师接触拓展训练不多,所以要想更好地发挥拓展训练在高校中的作用必须要加强师资培养、教学内容的设计能力及拓展训练教学的管理。