现今岳阳市老龄人口达到了100万人，老龄化比例攀升至18.86%。人口老龄化的到来和迅速发展，无疑会对岳阳市今后的经济和社会产生深刻的影响。本文通过运用文献资料法、实地考查法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等研究方法，从分析岳阳市城区老年人群体特征、健身行为、健身意识等入手，对岳阳市岳阳楼区、君山区、云溪区三个区共800位60岁以上老年人健身现状进行调查与分析，较客观地反映岳阳市城区老年人的健身现状，找出存在的主要问题，从而为岳阳市城区体育管理提供决策依据，并为老年人科学健身提出相关发展对策。研究结果显示：1.通过调查发现，岳阳市城区老年人参加体育健身的参与率总体情况较好。2．通过调查发现，岳阳市城区参加体育健身的老年人呈女多男少、低龄化、文化程度不高、离开子女独立的生活方式、健康状况也不是很理想的基本特征。3．岳阳市城区老年人健身时进行“适量运动”（每周运动3次以上，每次运动30分钟以上，且运动强度最大心率为60%-70%）随年龄的增长逐渐减少；文化程度越高进行适量运动的比例越高；退休前从事脑力劳动和轻体力服务业的老年人较从事繁重体力劳动的老年人的比例高；月经济收入水平越高的老年人参与率也越高，但健身强度比较低。4．岳阳市城区老年人的健身时间段以晨练为主，而锻炼身体最为理想的下午特别是傍晚时分选择的人比较少。5．岳阳市城区老年人健身的项目呈多样化，以低强度有氧项目为主。在健身项目的选择上，男性倾向于富有竞争性的项目，而女性更倾向于展现女性柔美体态和健美形体作用的健身操和舞蹈项目。6．老年人参加体育健身倾向于选择宽敞、免费、就近的场所，参加无组织的自由锻炼是他们的主要活动形式，而参加居住区或社区组织的体育活动比较少。7．岳阳市城区老年人的体育消费水平和层次较低，消费结构主要以实物型消费为主。8．体育健身意识比较淡薄，健身场所及设施的不足和专业的技术指导缺乏是制约我市老年人参加体育健身的主要因素。9．岳阳市城区老年人对《全民健身计划纲要》和体育健身的重要性的认知还不是很高。参与体育健身的动机呈现出多元化的发展趋势，由多种动机一起推动老年人参与体育健身。10．岳阳市城区老年人体育健身内容主要是通过朋友同事的传授和书刊报纸的途径学习，而通过指导员指导的比较少，而且本市指导员数量比较少，他们专业知识技能方面存在不足，导致老年人在体育健身过程中缺乏有效的科学指导，降低了健身的针对性和效果。11．岳阳市城区老年人体育健身场所和设施严重不足，设施陈旧失修，管理不够完善。12．岳阳市城区老年人对自己健身的效果都比较满意，而且家人对他们的支持率比较高。针对岳阳市城区老年人体育锻炼的现状和特点，此研究提出以下发展对策:1.做好医务监督和社区保健测量2.加大宣传力度，增强健身意识3.加大体育场地设施方面的投资，为老年人体育健身的开展提供必要的物质保证4.加强老年体育指导和培训，加大体育指导员队伍建设5．开展竞赛活动，调动老年人体育健身的积极性