本篇翻译实践报告选取的翻译材料来自《倾听自己》,作者用平实而生动的语言展现了瑜伽对生活方式的影响,论述了她对瑜伽丰富内涵的理解。作者是世界级瑜伽宗师丽贝卡·帕切科,知名瑜伽博客OmGal.com的创始人。英语文化负载词的翻译是本篇翻译实践报告的核心内容。译者旨在通过翻译本书,提升自己的翻译能力,使更多人对瑜伽有更深的了解,对身心健康有进一步的关注;译者还阅读了作者推荐的瑜伽参考书目,并选取最具代表性的作为平行文本;此外,译者在翻译中总结出文化负载词翻译的类型即词汇偶合、貌合神离、异曲同工、词汇空缺,和具体翻译方法,并通过案例分析使深度翻译理论更具有可操作性。在翻译策略上,本文从所选材料的翻译难点着手——即文化负载词的翻译,以深度翻译理论为指导,运用了仿词法、近似翻译法、描述性翻译法、背景翻译法、评论法对文本中的典型案例进行分析,力求传达原文本的信息并揭示文本中透显的文化现象。通过对文化负载词及其翻译策略的研究,不仅有助于构筑跨文化交流的桥梁,还有助于在多元文化背景下创造出更具包容性和可持续性的文化产品。