由于我国青少年体质健康水平近30年的连续下降,导致青少年健康与体质问题备受社会各方的高度关注,给学校体育教学工作带来了很大的压力。学校体育教学作为教育工作的重要组成部分,不仅承担了常规教学的基本功能,诸如学生身体素质提高、良好运动习惯培养的责任,还承担了为国家培养健康的社会主义建设者和接班人的重任。青少年个人的身体健康状况直接影响到国家的未来发展,因而,需要重视和加强青少年时期的学校体育工作。学校体育工作包括学生在校期间的体育技能学习和训练、课间活动与第二课堂活动等,不同体育教学板块的教学重点有所不同,不同学习阶段的体育学习内容也具有较大差异。然而,高中阶段是学生一生中学业压力最大的时期,由于要面临高考升学的压力,体育课程的教学会受到不同程度的影响,很难满足高中生体育课程和身体锻炼的需求。基于此,本研究以整合高中生课内外体育活动时间,通过课内外一体化的教学改革来探讨促进高中体育教学工作。以“高中体育课内外一体化”为教学实验模式,以有氧运动为主体教学内容,通过对实验学校的教学模式实验干预,探讨促进高中生体育课程教学的模式和方法。基于以上研究目的,采用文献资料法、教学实验法、问卷调查法、测量研究法和数理统计法等进行实验干预研究。研究内容分为五个主要部分。第一,引言部分,提出本文的研究背景和研究目的,拟定本研究的基本内容,阐述研究意义;第二,文献综述部分,梳理国内外研究现状,界定本研究的核心概念;第三,研究设计和研究组织实施过程,拟定研究问题、研究对象和研究方法,设计研究实施步骤和组织实施控制,对有氧运动在课内外一体化教学方案设计;第四,研究结果与分析,主要是通过实验前后采集的学生体质健康数据进行对比分析,分析实验前后身体素质的变化,对教学改革进行综合判断;第五,研究结论和建议,总结研究成果,提出发展建议和研究不足。通过教学改革实验和统计数据分析发现:(1)课外内一体化教学改革增强高中生的身体素质效果明显,主要体现在高中生BMI、50m跑和坐位体前屈的改善幅度明显;(2)课外内一体化教学改革对高中生身体机能提高效果显著,表现为学生肺活量涨幅实验组高于对照组,且实验组涨幅比较大;(3)课外内一体化教学改革改善高中生心理健康指标明显,主要体现在实验组较对照组在运动兴趣和运动自我认知方面改善明显,学习焦虑降低,学习兴趣增强。