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对比气阻练习与传统杠铃练习对后激活增强效应的影响

来源 :北京体育大学 | 被引量 : 4次 | 上传用户：fkjunjin

【摘 要】

：

目的:本研究是以后激活效应为切入点,通过比较两种练习对后激活增强效应产生的影响,来寻找一种更加有效的诱发后激活效应的训练方法。试图探求一些对爆发力训练或赛前热身有所帮助的理论和实践依据,希望尽自己所能为提高运动员的训练能力和比赛成绩提供有效帮助。方法:选取北京体育大学在读教育学院男性大学生志愿者10人。测试每位受试者下肢负重半蹲1 RM并记录60%和90%1 RM重量。之后开始进行PAP诱导,包括

【作 者】

：

刘倩楠 

【出 处】

：

北京体育大学

【发表日期】

：

2019年01期

【关键词】

：

后激活效应 爆发力 气阻训练 杠铃 

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