【摘 要】
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研究目的:下蹲跳（CMJ）被用于评价运动员的下肢弹跳能力和运动成绩。高台着地反弹跳（DJ）为有效的增强式训练方法被广泛用作提高运动员跳跃表现和运动成绩。本研究的主要目的是通过肌肉模拟的方法探讨不同高度重复DJ训练对CMJ运动表现、双边不对称性和下肢肌肉激活的影响。研究方法:选取18名男性大专体育系学生在3个不同DJ高度（Drop Jump Height30cm、DJH40cm、DJH50cm）进行
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研究目的:下蹲跳（CMJ）被用于评价运动员的下肢弹跳能力和运动成绩。高台着地反弹跳（DJ）为有效的增强式训练方法被广泛用作提高运动员跳跃表现和运动成绩。本研究的主要目的是通过肌肉模拟的方法探讨不同高度重复DJ训练对CMJ运动表现、双边不对称性和下肢肌肉激活的影响。研究方法:选取18名男性大专体育系学生在3个不同DJ高度（Drop Jump Height30cm、DJH40cm、DJH50cm）进行5组（每组50个）DJ。分别在第50次、100次、150次、200次和第250次DJ后进行5组（每组3个）CMJ。取每组CMJ平均值（Countermovement Jumps50、CMJs100、CMJs150、CMJs200和CMJs250）作为数据分析。10台红外BTS动作捕捉摄像机和2块测力板采集数据。MATLAB单因素重复方差分析5次CMJ的3个不同DJ高度之间的差异。若存在显著差异（P＜0.05）,则使用最小显著性差异法方法进行事后分别比较5次CMJ不同训练量和不同高度的结果。研究结果:CMJs200内,CMJ运动表现在DJH50＞DJH40、DJH30。CMJs250时,CMJ运动表现在DJH50＜DJH40、DJH30。CMJs100内,CMJ双边不对称性在DJH50＜DJH40、DJH30。CMJs150、CMJs200、CMJs250时,CMJ双边不对称性在DJH50＞DJH40、DJH30。CMJs200内,CMJ下肢主要肌肉激活在DJH50＞DJH40、DJH30。CMJs250时,CMJ下肢主要肌肉激活在DJH50＜DJH40、DJH30。研究结论:不同高度重复DJ训练后,CMJ运动表现下肢和肌肉激活得到提高。为了增加CMJ运动表现和下肢肌肉激活、减小运动损伤风险,建议采用不超过DJH50cm、200次DJ的训练方法。
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