当今社会竞争加剧,学生拼绩点加倍学习、员工拼工作绩效延长工作时间产生“996”工作制等现象表明诸多行业领域出现了“内卷化”趋势。本研究结合该社会现象首次提出“过度努力”的概念,并将过度努力界定为在群体中个体为实现个人相对绩效目标,在他人努力水平未知的情况下根据历史经验信息预估自己的前期努力很可能已能达成既定目标,但为了尽可能消除目标实现的不确定性、力图确保目标达成,而继续付出边际回报率低于前期且不断递减的超额努力的现象。本文聚焦资源稀缺性与过度努力的关系,通过三个研究考察目标追求过程中资源稀缺性对过度努力行为的影响,并从竞争感知的角度分析其心理机制。研究一在工作情境的目标追求过程中,考察资源稀缺性对个体过度努力的影响。研究发现,在高/低资源稀缺条件下均发生过度努力的现象;相较于资源低稀缺条件下的个体,资源高稀缺条件下的个体在目标追求过程中过度努力程度更高。研究二在一般性目标追求过程中从竞争感知的角度探索了资源稀缺性对过度努力的影响,研究发现竞争感知在资源稀缺性对过度努力的影响中起中介作用。相比资源低稀缺条件,资源高稀缺条件下的个体竞争感知更高,从而引发过度努力程度更高。研究三在学业情境的目标追求过程中,探究资源稀缺性经过竞争感知对过度努力的影响中是否受到零和信念的调节作用,不同零和信念程度的个体在资源稀缺引发的高/低竞争感条件下是否存在过度努力程度的差异。研究发现零和信念在资源稀缺性对过度努力的中介模型后半路径中起调节作用,高零和信念的个体在资源稀缺引发的高竞争感情境下过度努力程度更高。综上,本研究首次提出过度努力概念、设计过度努力的研究范式,并探究环境因素、个体特质因素对过度努力的影响,为过度努力乃至内卷现象的研究提供了一定研究基础。本研究提出并证明资源稀缺性通过竞争感知影响过度努力的中介模型,为过度努力心理机制研究提供一定理论基础。此外,本研究发现高零和信念个体在资源稀缺性引发的高竞争感知情境下过度努力程度更高,为进行非零和信念教育干预个体过度努力行为提供依据,具有一定现实意义。