新课程改革已经实行了十余年，理念大家耳熟能详，但是实施却没有那么顺利，在高中地理常规教学中，“一言堂”、“满堂灌”仍非常普遍，课堂活动类型单一、师生交流少，学生的学习主体地位没得到保障，被动学习新课程的理念的贯彻落实亟待提高。为了促进新课程理念的落实，促进学生的全面发展。本研究以课堂活动为切入点，从2013年全国地理优质课比赛的14节优质课为研究对象，并以其中5节课为量化研究对象，在教育学心理学理论的支撑下，反复观看这些优质录像课，聚焦地理课堂活动，研究它的特征。本研究把地理课堂活动分为4类：教师活动、师生互动、生生互动、学生独立活动，通对这5节课进行叙事研究并记录各类活动的发生次序、持续时间和累计时间。通过研究发现这些优质课很好贯彻了新课程的理念，课堂主要是以师生互动、生生互动及教师活动的形式展开，不仅体现了“教师主导，学生主体”，而且“师生互动、生生互动”显著，具体而言体现在：（1）充分利用每一分钟；（2）重视问题情境创设及课堂的总结；（3）课堂节奏明快、活动新颖多样；（4）四类活动的主要作用不同：师生互动、生生互动生成知识；教师活动，创设问题情境、过渡总结、掌控全局；学生独立活动，培养学生的独立思维能力和技能。针对高中地理优质课课堂活动的特点，提出了五点建议，希望可以为一线教学提供参考，使我们的常规课也成为“教师主导、学生主体”、“师生互动、生生互动”显著的课堂，促进常规课堂活动的优化，最终促进学生全面发展。