大学生作为特殊而关键的人群,其身体素质急需提高,柔韧素质对其他身体素质发展有着重要的作用,鉴于瑜伽课程在国内高校广泛开展,研究学习瑜伽对大学生柔韧素质的影响,学习瑜伽的时间与大学生身体柔韧素质变化呈现的关系,以及不同柔韧素质指标变化的趋势和幅度。本文采用了文献综述法、专家访谈法、实验法、数理统计法进行教学实验研究,选取2017--2018级25名大学生作为实验研究对象,对参加教学实验的大学生进行身体主要部位:肩颈部、胸腰部、腿部柔韧素质指标进行测试,制定瑜伽学习计划,学习两个学期(两个阶段)瑜伽课程,并在实验前、实验初期、中期、后期进行数据测量。经过两个学期(32教学周)的学习后,统计分析数据的变化及其趋势,总结在不同时间段内,分析学习瑜伽对大学生柔韧素质的提升幅度和变化,评价瑜伽学习对大学生身体柔韧性的具体影响。经过两个学期的瑜伽学习,瑜伽对大学生身体肩颈部、胸部、腰部、腿部柔韧性各个指标有明显的效果(P<0.O1)。两个学期的变化每个部位各有不同:(1)肩颈部柔韧性指标第一学期变化差异大于于第二学期变化差异;(2)胸腰部、腿部的柔韧性第一个学期的变化差异明显小于第二学期的变化差异,其中坐位体前屈变化最明显,每个学期的变化均有显著差异(P<0.O1);(3)左右劈腿、后屈体造桥第一个学期变化差异(P>0.05)明显小于第二个学期的变化差异(P<0.O1)。所有指标中,变化差异最大的是坐位体前屈,差异最小的是转肩。通过对实验结果分析,得出以下结论:(1)两个学期的教学实验,学习瑜伽对大学生身体柔韧素质的提升有非常显著的效果;(2)每个学期身体各个部位变化的差异不同,瑜伽对柔韧性的影响与学习时间长短成正比,且增幅变化在第二阶段教学实验中表现出显著差异;(3)大学生身体柔韧素质提升的空间、可塑性很大,值得高校进行为期32周的瑜伽课程提升大学生身体柔韧素质,也为增强其他身体素质奠定良好基础,同时瑜伽又能够缓解大学生身心压力,因此在高校中增加瑜伽课程具有一定的意义和价值。