随着健美操普及程度的逐年提高,健美操运动员的身体素质水平和竞技水平也在不断提高,现在的健美操比赛已经不只是凭借单一的技术展现,而是综合能力的展现,而心理素质就是其中重要的组成部分。青年时期是运动员身体素质,战术水平和心理素质发展的关键时期,不重视赛前心理焦虑会对以后的成长包括比赛赛前的状态都会造成极大的心理阴影。通过查阅相关资料发现,关于健美操青少年运动员的研究少之又少,因此,本研究以此为切入点,旨在了解与掌握我国健美操青少年运动员赛前焦虑现状,发现竞赛焦虑产生的原因及影响因素,寻求改善竞赛焦虑的方法,助于培养运动员良好的赛前心理素质,提高运动成绩。本研究主要采用文献资料法、心理测量法、数理统计法等研究方法,对参加2018年全国健美操冠军赛的70名青少年运动员进行了随机调查与分析。运用《认知特质焦虑量表》和《竞赛状态焦虑量表》从不同性别、运动等级、参赛项目和训练年限4方面揭示我国健美操青少年运动员赛前焦虑现状,分析和讨论健美操青少年运动员,比赛中的焦虑状态,比赛焦虑的原因,影响因素和应对策略,并得出如下结论:1、参加2018年全国健美操冠军赛青少年运动员运动认知特质焦虑中的社会评价焦虑、比赛准备焦虑、竞技水平发挥焦虑、对方实力焦虑低于常模,说明参加此次比赛的青少年运动员整体焦虑水平较低,有利于运动员的竞技水平发挥。2、参加2018年全国健美操冠军赛青少年运动员状态焦虑中除男性躯体状态焦虑略小于中国常模外,认知状态焦虑,状态自信心均大于常模,说明参加此次比赛的青少年运动员自信心充足。3、认知特质焦虑因素显示:性别因素、训练年限因素是影响认知特质焦虑的主要因素,运动等级因素,参赛项目因素影响较小;竞赛状态焦虑影响因素显示:性别、运动等级和训练年限因素是影响竞赛状态焦虑的主要因素。4、健美操青少年运动员竞赛焦虑产生的内在原因由于比赛结果的期望、自身实力和伤病状况有关;外在原因是来自训练与比赛因素,教练员队友因素及参赛对手情况因素。5、通过日常训练和比赛,可以有效调整健美操年轻运动员在比赛前的心理焦虑,如运动员使用自我暗示自我对话,视觉放松训练,呼吸调节训练等。教练员根据青少年运动员的特点因材施教,采用赛前模拟训练和控制训练等方法可以有效的缓解竞赛焦虑问题,进而提升心理素质水平,稳定水平发挥,取得优异成绩。