【摘 要】
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研究目的:本文依靠健康体适能为评价指标,通过对初中生进行足球课教学活动,研究足球课与传统体育课相比,对于初中生健康体适能各项指标的促进和提升的优势所在,目的在于提高初中生的身体素质,参与足球运动的兴趣和积极性,增强体育锻炼的意识;为足球课在中小学校的普及、校园足球运动的广泛开展提供理论与数据支撑。研究方法与对象:本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法,以山西省浮山县第三中学60名初中生
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研究目的:本文依靠健康体适能为评价指标,通过对初中生进行足球课教学活动,研究足球课与传统体育课相比,对于初中生健康体适能各项指标的促进和提升的优势所在,目的在于提高初中生的身体素质,参与足球运动的兴趣和积极性,增强体育锻炼的意识;为足球课在中小学校的普及、校园足球运动的广泛开展提供理论与数据支撑。研究方法与对象:本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法,以山西省浮山县第三中学60名初中生为实验对象,其中30人为实验组,30人为对照组,分别进行为期16周的足球课教学和传统体育课教学,通过对实验对象健康体适能指标（身体成分、心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧适能）进行测量与对比分析,研究实验前后学生健康体适能的变化。研究结果:1.在身体成分方面,足球课能显著性地减少男、女初中生的体脂率,所得实验结果经过统计学检验后具有显著性差异（P＜0.05）,且女生下降幅度明显大于男生,但对男女生的体质指数（BMI）无显著性影响（P＞0.05）;2.在心肺耐力方面,足球课能显著性提高男、女初中生的肺活量和最大摄氧量（P＜0.01）;在提高初中生心肺耐力方面要优于传统体育课;3.在肌肉力量和肌肉耐力方面,足球课能显著性提高仰卧起坐成绩（P＜0.05）;对初中生下肢耐力的发展促进作用与传统体育课相同,都能显著提高初中生的下肢耐力;但对于握力水平的提高方面不如传统体育课;4.在柔韧适能方面,足球课与传统体育课对初中生的坐位体前屈成绩均无显著性影响（P＞0.05）;实验对象柔韧性与实验前相比虽然有所提高但提高效果不显著。研究结论:1.每周2次,每次45分钟,持续16周的足球课教学活动可以提高初中生健康体适能水平。2.通过进行时间相同,强度一致的体育课教学实验,足球课比传统体育课更能有效地提高初中生健康体适能水平的发展;3.16周足球课教学可以有效减少体脂率,有助于初中生保持良好的身体形态和健康的体质;能显著提高肺活量及最大摄氧量水平;对于初中生下肢耐力有一定的提升作用,但对于上肢肌肉适能以及柔韧性的提高没有明显的促进作用;4.经过16周足球课实验干预后,有效改善了初中生身体成分,提高了心肺耐力、肌肉力量和肌肉耐力的发展水平,进一步证明了足球运动可以对初中生健康体适能的发展起到积极作用;
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