目的:本文通过为期6周的高强度间歇深水跑干预与中等强度持续深水跑干预,在训练前后测试肺活量、血红蛋白、血乳酸、通气阈和最大摄氧量等指标观察有氧能力的改变。探究两种深水跑运动对提高我国大学生有氧能力的可行性,满足大学生有氧健身的需要。分析不同强度深水跑训练在发展有氧能力的差异,可为不同需求的大学生提供更适合水中跑的训练方式。方法:研究对象为19名健康男性大学生,将实验对象随机分至高强度间歇深水跑训练干预组（H组n=9）和中等强度持续深水跑训练干预组（M组n=10）。在实验前统一进行身高、体重、肺活量、血红蛋白、最大摄氧量等基础测试,最大摄氧量测试采用递增负荷跑台测试的Bruce方案,可获取受试者最大摄氧量,相对最大摄氧量、通气阈等指标。两组受试者分别进行每周3次,持续6周,高强度间歇组进行5组3min 90%VO2max左右的训练强度和2min 30%VO2max左右的训练强度深水跑,中等强度持续训练进行30min 60%VO2max左右的训练强度深水跑。深水跑训练结束后2日进行与实验前基础测试相同的测试。所有测试指标结果采用平均值±标准差表示,用配对样本T检验来比较训练前后指标的组内差异,用独立样本T检验来比较组间差异,当P＜0.05时有显著性意义。结果:（1）H组和M组肺活量在干预后较干预前显著提高,但两组间无显著性差异。（2）H组和M组相对最大摄氧量训练后较训练前均显著提高,相较于M组,H组受试者最大摄氧量训练后较训练前显著提高。（3）H组受试者通气阈出现时间训练后较训练前显著延迟;M组通气阈出现时间以及两组水中跑通气阈相对值和乳酸恢复情况在训练前后均无显著性差异。结论:（1）中等强度持续深水跑训练和高强度间歇深水跑训练均能改善其机体摄取氧的能力。（2）高强度间歇深水跑训练改善机体反映机体摄取、运输、利用氧的能力较中等强度持续深水跑训练更为明显。