本文通过对传统武术梅花桩拳在部分高校的开展，培养出一支心强体健、正直勇敢、拼搏进取、积极向上的团队所进行的调查和分析，总结其开展的方法和经验以资借鉴，以期为推动在我国高校开展传统武术，促进高校学子的全面协调发展和中华传统武术文化在现代社会的继承发扬和开发利用尽微薄之力。 本文将作为传统武术拳派之一的梅花桩拳在部分高校开展的方法和经验总结为以下几点：一、坚持“文武一体”，以文教武、以武解文；二、在锻炼方法、传播方式等方面坚持在继承传统的基础上进行创新；三、引导高校学子利用自身专业知识对传统武术进行多角度研究和开发利用；四、沿袭日日勤习练功的传统，培养锻炼习惯，保证学习效果；五、利用现代高科技信息手段，拓宽传统武术的传播渠道。 本文针对在我国高校开展传统武术提出的建议包括：一、教授传统武术锻炼方法的同时，必须重视优秀武术文化的讲授和传播。二、加强传统武术和武术文化的科学研究，尤其是加强对传统武术健身的科学性、教学训练的方法、武术文献的科学分析整理等方面的研究。三、加强对传统武术传播者的素质培养，应该使其了解武术文化、了解科学训练的方法之后方可许其执教。四、鼓励高校学子中的武术爱好者结合自身的专业知识对传统武术进行研究，为推动传统武术在现代社会的开发利用献计献策。五、传统武术应该借助高等院校，采取多种形式在留学生中开展教学，走国际化之路，向世界传播中华武术文化。 本文认为在我国高校开展传统武术，一方面有助于磨练大学生的意志、培养其积极进取的精神风貌，使之能够从容应对繁重的学业压力和现代社会的激烈竞争；同时有助于培养其对祖国文化的认同感。另一方面，有助于推动传统武术与现代社会价值的融合，促进中华传统武术的继承和发扬。