课外体育锻炼是学校体育的重要组成部分，是实现学校体育目标、任务的基本途径之一。小学体育是小学阶段教育的重要组成部分，是促进儿童健康成长，养成良好锻炼习惯的重要阶段。良好锻炼习惯的养成单靠体育课是不能满足小学生发展需要的，还要通过课外体育不断地培养小学生对体育锻炼的兴趣和意识。小学参加丰富多彩的课外体育活动有利于学生身心健康成长，养成坚持锻炼身体的良好习惯，为终身体育打下良好的基础。课外体育锻炼是指在课余时间里学生运用各种体育手段和方法，以增强学生体质、促进身心健康、丰富课余文化生活等为目的的身体活动，包括校内体育锻炼和校外体育锻炼。但经前期的调研发现，小学生在下午放学后，学生在学校内进行课外体育锻炼的现象逐渐减少，即学生下课后由教师组织第一时间统一排队出校门的现象日益增多。本文以杨浦区3-5年级学生为调查对象，以杨浦区3-5年级学生参加课外体育活动的现状为研究对象，采用问卷调查法、文献资料法、访谈调查法、数理统计法和逻辑分析法等研究方法，对杨浦区3-5年级学生参加课外体育锻炼的现状进行了调查和分析，综合运用体育社会学、体育管理学、教育心理学、逻辑学和统计分析方法等多学科理论与方法，从小学生对课外体育的观念、参与课外体育锻炼的时间、地点、方式、内容、锻炼频率、兴趣爱好和影响因素等展开调查研究。得出以下结论：1.杨浦区3-5年级学生喜欢参与课外体育活动并且对于课外体育活动的功能价值认识正确，参与课外体育活动的动机明确，能够根据自己的需要参与到课外体育活动当中。杨浦区3-5年级学生对课外体育活动的喜爱程度非常高。而且在对课外体育活动喜爱程度上，男女生没有表现出明显的性别差异，学生参加完课外体育活动后心理感受比较积极。学生在“交朋友”这一动机选择上的结果并不令人满意。2.通过对杨浦区3-5年级学生校外课余生活方式的调查发现，学生的课业压力还是很大的，大部分时间还是花在了做作业、复习等上面，将近有三分之一的学生在校外从不参加课外体育。在校外参加体育锻炼活动的学生活动频率、活动持续时间情况良好。学生在校外参与课外体育活动主要选择的场所有公园广场、社区的固定运动场所、公共健身场所等等。学生在校外选择参加的运动项目主要特点有一是对于场地条件要求不高，比如轮滑、滑板，二是开展比较广泛比较受欢迎的运动项目，如羽毛球。男女生在项目的选择上存在性别上的差异性。男生选择的运动项目对抗性、竞争性、技术性比较强，比如篮球、足球等，女生则选择技巧性高、技术要求不高、对抗性小甚至没有对抗性的运动项目，比如跳绳、跳皮筋等。3.影响学生参与校内外体育活动的主要因素主要有客观和主观的因素，客观上的因素包括场地器材的缺乏、时间的缺乏、参加体育运动时没有人指导等等，主观因素主要有学生怕受伤、认为自己身体素质差，技术不好、没有养成经常参加体育锻炼的习惯。这样的一个研究结果与以往的研究结果基本是一致的。根据对杨浦区3-5年级学生学生参加校内外体育活动的现状的研究结果，本文提出以下对策：1.学校有关领导提高对课外体育活动中要性的认识2.加强学校体育教师对课外体育锻炼的组织指导工作3.学校在校内外应该多组织一些集体性体育活动、体育竞赛活动4.定期举办家长-学校体育活动日5.增加学校课外体育活动的经费，完善学校体育器材设施6.增加课外体育活动的趣味性