随着近年来教育改革与素质教育的提出,课外活动开始逐渐受到重视,但形式、内容都还不够丰富,尚处于初级探索阶段,理论研究也不够系统、全面。中学物理课外活动作为物理基础教学重要部分,不仅能够补充传统课内实验教学的不足,同时对于提高学生学习兴趣及各项创新能力培养也是相当有意义的。笔者结合自身这三年在农村中学——辰溪二中教学实践,以素质教育理念为指导,对如何设计中学物理课外活动进行了初步探究与实践,并提出个人一些相关设想,以期引起广大物理教师的关注。本文在设计课外活动时,重点关注学生知识与能力结合、动手实践能力培养以及科学价值观形成等,主要从目标、原则、内容、形式、过程、评价等方面来设计,其中活动评价采用发展、动态指标,不单纯关注结果,也强调活动过程中学生学习态度、解决问题积极性、是否愿意与他人合作分享等方面;在实践物理课外活动时,对辰溪县中学物理课外活动开展现状进行相关调查研究与分析,并提出解决目前现状的改善建议,同时根据活动形式列举若干典型案例,使设计方案具有较高可行性和实用性,每次活动后注重总结与反思,取得了良好效果。总之,全文始终贯彻中学物理课外活动教育理念与原则,重视每一个学生参与活动的自主体验感,关注每一个学生全面发展,推进素质教育发展。