关于注意的研究一直受到心理学界的关注,对于注意力水平较低的学生干预研究,不仅心理学界关注,教育界也很关注。心理学家对注意的研究多集中于运动员的注意能力特征上,尤其是运动员注意的集中性维度上。在研究方法方面也主要以思辨、量表的调查和简单的实验测量为主,注意品质的研究多见于体育运动方面的研究。目前,对注意力的训练大多延用以往的干预方法,随着科学技术的发展,人们开始采用生物反馈手段来进行注意品质的训练,但主要集中在注意力缺陷多动障碍儿童方面。HRV生物反馈技术,是一种新的模式来指导注意力,这种模式的训练体系还不成熟。本研究以注意力水平较低的初中生为研究对象,采用放松训练、自生训练与游戏训练相结合的方式,探索注意力训练的有效方法。本研究中训练分三个阶段,每个阶段训练时问为每周三次,共两周,三个阶段共18次。每个阶段的训练内容包含四个活动,并在每个阶段训练完成后,对其进行注意力测量。每个阶段的训练难度都有所增加,每个阶段的训练都给学生提出更高层次的要求,促使他们不断取得更大的进步。本研究得出以下结论：1.应用HVR生物反馈技术对中学生进行注意力训练可以有效的提高中学生的注意力水平。2.形成了一套适合中学的注意力训练方案。3.HRV生物反馈技术中的心灵节拍可以用于测量训练前后注意力水平。